Дорогие ББ-шки, тема возможно изъезженна, но очень актуальна)
Ищу я волшебное средство от запоров. Всю беременности не знала, что это такое, а ближе к концу припёрло. И понимаю я, что это дело отодвигать в долгий ящик нельзя, но найти достойный выход из ситуации не могу. Последствия запоров сами понимаете...очень и очень страшные.
Вот что интересного мне советовали врачи и женщины столкнувшиеся с этой проблемой: 
- Пить натощак воду DONAT MG;
- Кушать киви;
- Пить кефир. При этом исключительно свежий - он разжижает. Тот, что сутки стоит наоборот скрепляет;
- Разводить в кефире или воде столовую ложку сухих отрубей;
- Есть виноград (без костей);
- Варить компот из сухофруктов;
- Есть натощак сливы сухие/свежие;
- Заниматься спортивными упражнениями/ходьбой.
Кому что помогло? Может, есть еще советы или идеи?)
