Я уже как то задавала тут такой вопрос, правда никто ничего не ответил.
спрошу еще раз :)
Хожу в спорт зал, занимаюсь на тренажерах с чередованием аэробной нагрузки.
Раз в месяц делаю замеры на приборе который кроме веса показывает еще процентное содержание мышц и жира в организме.
Так вот с определенного момента этот прибор мне начал показывать цифры, неуклонно идущие вниз уже на протяжении 4-5 месяцев. Судя по его показаниям, у меня мышечная масса постепенно уменьшается и уменьшается :(((
Пыталась разговаривать с тренерами, после чего у меня за 4-5 месяцев были испробованы следующие варианты
- больше кушала и меньше занималась;
- больше кушала и больше занималась;
- меньше кушала и больше занималась;
- меньше кушала и меньше занималась.
В результате таких эксперементов показания прибора никак не изменились в лучшую сторону. Прибор также продолжает показывать уменьшении мышечной массы. Причем, судя по зеркалу, то мышц прибавляется (либо остается также).
Что не так во мне и как исправить? Потому что тренера очень следять за замерами и начинают меня ругать что я теряю мышечную массу :(((
Протеиновый коктейль пью каждый день