дома это реально сделать?на пп я 2 месяца,занимаюсь по программе Джилиан Майклс Боди революшен 6 раз в неделю. Считаю кбжу ,калорий кушаю 1250-1400,соотношение бжу чередую 30-20-50 и 40-20-40,второе чаще. Сейчас мой вес 51кг при росте 165см,
С пн хочу увеличить количество калорий до 1700 за счет белка и сложных углеводов, перейти на 3 силовые тренировки в неделю(нет проблемным зонам с ДМ-это почти часовая силовая тренировка).Ходить в зал нет пока возможности из-за дочи. Возможно ли в таких условиях нарастить мышечную массу и приобрести красивый рельеф?Может,есть какие-то советы?буду очень благодарна) 
пи.си. Фото выложу в выходные,когда закончу Боди Революшен
