Конечно,известно уже давно, что все очень индивидуально, но меня все-таки тревожит.
Мне очень плохо даются новые веса. Например, гантели в 3 кг я до сих пор не могу разводить(максимум одно повторение в 10 раз). И понимаю, что брать вес больше нет смысла, но очень хочется... Занимаюсь я не так давно(с сентября),хотя дома больше года и думала, что иду в зал уже подготовленная.
У меня 3 тренировки силовых и 2-3 в кардио зале по 45мин-часу. Я слобак,да? 
И очень интересно, кто как часто увеличивает вес и до какого дошел и за какое время. Было бы очень познавательно!
