Вес - 47,3кг...
завтрак - стакан теплого молока...
ланч - 2 слоечки с сыром, 2 бутерброда с ветчиной...
обед - борщ со сметаной
полдник - картофельное пюре с мясной подливой, 1 яйцо вареное, сало, капуста квашенная, 700мл вермута
ужин - 2 пички
наночь - стакан молока...
итого, 3677ккал, 254гр углеводов, 344гр жиров, 117гр белков....
упражнения - не делала, в гостях были)
