День девятый....

Вес - 47,3кг...

завтрак - стакан теплого молока...

ланч - 2 слоечки с сыром, 2 бутерброда с ветчиной...

обед - борщ со сметаной

полдник - картофельное пюре с мясной подливой, 1 яйцо вареное, сало, капуста квашенная, 700мл вермута

ужин - 2 пички

наночь - стакан молока...

итого, 3677ккал, 254гр углеводов, 344гр жиров, 117гр белков....

упражнения - не делала, в гостях были)