• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий (отжиманий)
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Санкт-Петербург
;)
Санкт-Петербург
;) не за что ))) Но каждый день это сделать очень тяжело...
0
12.02.2012
Ответить
Москва
блин я тупица можно подробно как ноги? где они должны быть ?как бы скатываться что ли?
0
17.02.2012
Ответить
Москва
У тебя же с фигурой все в ажуре))) Или нет предела совершенству?
0
12.02.2012
Ответить
