Войти
Олеся
Олеся
Василиска, 17 лет 10 месяцевАлександр, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

;)

• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий (отжиманий)
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
a-l-b-i-n-a-8-3
a-l-b-i-n-a-8-3
Дёмочка!, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 15 лет 7 месяцев Москва

спасибо дорогая!)

0
12.02.2012
Ответить
Олеся
Олеся
Василиска, 17 лет 10 месяцевАлександр, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

;) не за что ))) Но каждый день это сделать очень тяжело...

0
12.02.2012
Ответить
a-l-b-i-n-a-8-3
a-l-b-i-n-a-8-3
Дёмочка!, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 15 лет 7 месяцев Москва
блин я тупица можно подробно как ноги? где они должны быть ?как бы скатываться что ли?
0
17.02.2012
Ответить
Олеся
Олеся
Василиска, 17 лет 10 месяцевАлександр, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Прижимаешься спиной к стене и приседаешь. )

0
17.02.2012
Ответить
a-l-b-i-n-a-8-3
a-l-b-i-n-a-8-3
Дёмочка!, 17 лет 7 месяцевСтёпка, 15 лет 7 месяцев Москва
все догнала))))
0
17.02.2012
Ответить
Лона Миза
Лона Миза
Никита, 20 лет 5 месяцевНастя, 18 летСтёпа, 13 лет 10 месяцевДанечка, 12 лет 4 месяца Москва

У тебя же с фигурой все в ажуре))) Или нет предела совершенству? 

0
12.02.2012
Ответить
Олеся
Олеся
Василиска, 17 лет 10 месяцевАлександр, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Хе-хе, не в ажуре еще ))) 

0
12.02.2012
Ответить
Яюшка
Яюшка
Иванна, 38 лет 2 месяцаДарья, 19 лет 4 месяца Нарьян-Мар

 Приседания до прямого угла, не дальше!

0
11.02.2012
Ответить
Олеся
Олеся
Василиска, 17 лет 10 месяцевАлександр, 15 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
Комментарий удален
0
11.02.2012
Ответить
Из всех нововвведений мне больше всего не нравится В США умерла певица и актриса Уитни Хьюстон

Похожие записи

Комплекс упражнений
В ожидании =)
а можно заниматься спортом...
Отчет за 07.11.2011