Войти
Ольга
48 лет Краснодар, Россия
На сайте с 24.03.2011, последнее посещение — 2 года назад
Добавить заметку
189
записей
66
друзей
6
подписчиков
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Краснодар
Мама двоих (14 лет, 8 лет) Абакан
Одна курица-несколько блюд для маленькой семьи)))

1.шаурма-половину грудки нарезать обжарить со специями до готовности (на лаваш разложить курицу,далее овощи огурец перец помидор,лук,завернуть,можно кетчуп или майонез сверху).

2.из второй половины грудки сделала фарш:лук грудка и сформировала 6 котлеток,замарозила,на 1 раз с гарниром хватит.
3.крылья и бедра потушила с картошкой и луком и марковью в духовке в чугунной кастрюле.
4.кость от грудки и остальные кости залить водой и сварить бульон.бульон на два раза,один раз суп с гречкой,второй с вермишелью.
5.сняла мясо с костей,которые варились в бульоне,сделала салат:грудка,лук,яйцо отварное,огурец,зелень,заправить по желанию сметаной или майонезом)
Мама двоих (15 лет, 12 лет) Краснодар
Тегусигальпа
Кексы лососЁвые

Вот они-обещанные кексы! Пока нашлось время сесть и написать, мы их раз 10 успели испечь - вкусно и просто. А ещё я пекла такие свекрови на ДР, говорит коллеги нахваливали, что тоже очень приятно.

Так вот, обязатель запишите рецепт если вам надо разнообразить завтраки, сделать вкусный перекус, взять что-то с собой на пикник или угостить гостей.....

Мама двоих (15 лет, 12 лет) Краснодар
Мама двоих (13 лет, 8 лет) Рязань
Кэти Смит: Пилатес для снижения веса!Действующая методика!!

3 части на русском языке.

Для кого железо-это "не моё", у кого нет времени и средств на тренажёрку, кому надоели Джилианы,Шоны и пр. интервальные ,пробуем!

У меня есть отзыв моей подруги, тело у нее просто секси, до родов она занималась, и после родов восстановилась за 2 мес!

Я начинаю. 3 раза в неделю оставляю за Татьяной Чабанец,ей не изменю))) другие 3 дня отдаюсь пилатесу,и 1 выходной. Далее видео.

Мама двоих (15 лет, 12 лет) Краснодар
Тегусигальпа
кЭксы морковные, с клюквой, орехами на овсяной муке и йогурте

При всей своей силе воли и ограничении углеводов в рационе ем вот эту вкуснятину на завтрак. Потому,что будучи нормальным- живым человеком от этого НЕВОЗМОЖНО отказаться.

Конечно, приходится отрабатывать, в одном кексе примерно 8 гр белка, 13 жира, 17 углеводов, 225 ккал....пол часа дополнительного бега кЭксы морковные, с клюквой, орехами на овсяной муке  и йогурте 

Но один такой кекс этого стоит....Столько всего много-вкусного в одной бомбочке:)

Записывайте:



Мама двоих (15 лет, 12 лет) Краснодар
Мама троих (16 лет, 15 лет, 7 лет) Новотроицк
Домашний сыр.

Добрый вечер! Девочки,хочется попробовать сделать домашний сыр. Наткнулась тут на 6 рецептов, но хочется от вас проверенный узнать. Поделитесь,пожалуйста:-)
Вот что нашла на просторах инета, может кто и пробовал один из них,делитесь впечатлениями.

Мама двоих (15 лет, 12 лет) Краснодар
Тегусигальпа
Овсяный хлеб с творогом и отрубями

Давайте ка я "разбавлю" куличный марафон хлебом.

Обалденным хлебом, я вам скажу! Вкусным, полезным, низко-калорийным и высоко-белковым!

Сегодня в "Корпорации Мам" http://momscorp.ru/blog/post/1/154

Мама двоих (15 лет, 12 лет) Краснодар
Тегусигальпа
Овсяный хлеб с творогом и отрубями

Давайте ка я "разбавлю" куличный марафон хлебом.

Обалденным хлебом, я вам скажу! Вкусным, полезным, низко-калорийным и высоко-белковым!

Сегодня в "Корпорации Мам" http://momscorp.ru/blog/post/1/154

Ярослав
15 лет 4 месяца
Ксения
12 лет 7 месяцев