шейпинг 1 час(но занисалас не от души...так что не выложилась а так...)
завтрк творог обезжиренный кофе
обед куриный рулет курин бульон
ужин творог с зеленью и чесноком
потом нарушила немного...2 бут пива 0,5 л и рыба соленая)))
Москва