Знаю что нельзя)))Но хочу с понедельника сесть на диету кефирную Долиной...Никогда на диетах не сидела но особой стройностью тоже не отличалась до Б была с хорошимим формами.
После родов как пологается прилипли лишние кг!!!щас я вешу 64,5 это среднее бывает меньше бывает чуть больше.
Заоблочных желаний нет хочу 60кг мой примерный до Б вес.Мой рост 158см.Кормлю 1-2 раза молочком грудным.но это не преграда т.к. собираюсь заканчивать ГВ.
Нужна радикальная мера чтоб сбросить резко 5 кг а потом хочу сесть на -60 просто для поддержания и может быть для сброса еще 2 кг.не хочу быть худой.
Здесь ищу поддержки и может быть соучастниц в этом не легком деле...Если есть желающие можем вместе потому как я боюсь сорваться потому что никогда и 1 дня на диете не сидела.Незнаю получиться или нет но попробую... В понедельник напишу параметры и вес точный с которого стартону)))Удачи мне!!!
Может кто поделиться своими результатами или же еще какой нить действенной диетой?
Сама диета.
1день 400гр.печенрго картофеля и 500гр. кефира 1%.
2 день 400гр.обезжир. творога и 500гр. кефира 1%.
3день 400гр.фруктов(кроме банан и винограда) и 500гр. кефира 1%.
4 день 400гр. отварных куриных грудок и 500гр. кефира 1%.
5 день 400гр.фруктов (кроме банан и винограда) и 500гр. кефира 1%.
6 день 1,5 воды без газа.
7 день (ЕСЛИ ВЫ ОСТАЛИСЬ ЖИВЫ после 6 дня) 400гр. фруктов(кроме банан и винограда) и 500гр. кефира 1%.
Утром можно 1 чашку кофе без ничего и в течении дня 500гр. воды кипяченной.
Еду делить на 6 порций и есть через равное кол.-во времени.
. В понедельник утром стартуем и у нас все получится!
