Войти

Завидки

Маруся
Артём, 14 лет 2 месяцаАлексей, 7 лет 10 месяцев Мытищи

Влад моя челюсть в ногах валяется))

Ты умница)такая фигурка,ттт,как будто и не родила)пускаю слюни и завидую)

0
01.04.2013

завидовать не надо!
надо идти и заниматься, чем быстрее, тем лучше)) 

0
01.04.2013
Маруся
Артём, 14 лет 2 месяцаАлексей, 7 лет 10 месяцев Мытищи

так я по-доброму))))знаю что надо...пинка б мне..я начинала,но забросила

0
01.04.2013

а ты чем занималась?

а какой пинок то? или в зеркале устраивает все?!

0
01.04.2013
Маруся
Артём, 14 лет 2 месяцаАлексей, 7 лет 10 месяцев Мытищи

под зад да посильнее)

не устраивает...но блин лентяйка я...с ДМ прыгала,потом сын заболел и усё...

0
01.04.2013

а там по времени сколько тренировка?
не хочешь Зузку попробовать? там есть тренировки по 10 минут+разминка и растяжка, т.е., грубо говоря,  15 минут на все. Но после этих 10 минут я взмыленная коняшка. 

0
01.04.2013
Маруся
Артём, 14 лет 2 месяцаАлексей, 7 лет 10 месяцев Мытищи

давай попробую,ссыль кинь тогда,там 30 минут где то,на месяц программа 3 уровня,10 дней на уровень,я отскакала половину

0
01.04.2013

30 минут с ребенком - это много, на мой взгляд

http://www.zwow.org/ 

0
01.04.2013
_Natalis_
Рома!, 14 лет 11 месяцев Москва

Офигеть!!! Вы совсем недавно родили и такой шикарный животик))) Супер))) я так понимаю вы до Б занимались активно

0
01.04.2013

и во время тоже

0
01.04.2013
_Natalis_
Рома!, 14 лет 11 месяцев Москва

а во время Б чем занимались?

0
01.04.2013

тренажерный зал, аэробика, в последние недели начала в бассейн ходить плюсом к остальному

0
01.04.2013
_Natalis_
Рома!, 14 лет 11 месяцев Москва

ничего себе)))) а мне врачиха запретила даже на аквааэробику ходить(((((

0
01.04.2013

а я и не спрашивала, лучше вообще не спрашивать, а делать так, как считаешь нужным, по самочувствию

но моя в этом плане адекватная, я у нее ничего не спрашивала, а она, в свою очередь изредка интересовалась занимаюсь ли и стало ли тяжелее заниматься, так, для поддержания разговора, еще говорила, что ни в коем случае нельзя прекращать заниматься

0
01.04.2013
Совунья
Тин-тина, 16 лет 11 месяцевЛеля, 10 лет 6 месяцев Москва

)))) мужииики))) что с них взять))))

0
01.04.2013

только анализы

0
01.04.2013
Совунья
Тин-тина, 16 лет 11 месяцевЛеля, 10 лет 6 месяцев Москва

 мой тоже все заморачивается насчет пуза))) говорит я стесняюсь без тренера в зал ходить, там все накаченные )))

0
01.04.2013

оооой, где там накаченные то? раз-два и обчелся
нету там таких, все с пузами 

0
01.04.2013
Совунья
Тин-тина, 16 лет 11 месяцевЛеля, 10 лет 6 месяцев Москва

у нас поподаются))) я туда с жирами своими хожу и не порюсь))) мне то что))) пусть качаются))) а он сисьняется видите ли, потому что глиста ))))

0
01.04.2013

приведите за ручку))) подбодрите ребенка мужа

0
01.04.2013
Совунья
Тин-тина, 16 лет 11 месяцевЛеля, 10 лет 6 месяцев Москва

 здоровый дядька))) пусть сам идет))) ща как накачаю пресс)))) пусть попробует не пойти)))

0
01.04.2013

вот я себе тоже кубики сделаю к лету, а мой ведь на говно изойдет)))
гордится нами надо, а не завидовать нам!
чего письками то меряться, у нас их вообще нет! 

0
01.04.2013
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Лукьян, 15 лет 1 месяцЕрмолай, 12 лет 8 месяцевПланирую Пятигорск

А как сделать так, чтобы жмр перешел вмышцы? 

У сеня есть зивет, но небольшой, а хочется чтобы там кубикибыли.. Занимаюсь, худею-но что то все на месте стоит и вес, и формы, хотя формы конечно уменьшаются-судя по вещам

0
03.04.2013

никак, такое невозможно

0
03.04.2013
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Лукьян, 15 лет 1 месяцЕрмолай, 12 лет 8 месяцевПланирую Пятигорск

То есть, лучше избавиться от жирасовсем и только потом наращивать мышечную массу?

0
03.04.2013

жировая ткань никогда мышечной не станет, ибо они разные по структуре
вопрос про переход жир в мышцы оч несуразный и глупый
можно одновременно и привидоить мышцы в тонус, и худеть
наращивание мышечной массы априори идет с набором жировой ткани

0
03.04.2013
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Лукьян, 15 лет 1 месяцЕрмолай, 12 лет 8 месяцевПланирую Пятигорск

Ясно) спасибо

0
03.04.2013
алюся
Big girl, 28 лет 4 месяцаLittle girl, 14 лет 11 месяцев Москва
Ого, класс! А я, наверно, чет не так делаю. Качаю пресс, массажи делаю, но блииииин, этот хренов жирок вокруг пупка не уходит. Влада, может посоветуете,что надо сделать?
0
07.05.2013
обратить внимание на ПИТАНИЕ
0
07.05.2013
алюся
Big girl, 28 лет 4 месяцаLittle girl, 14 лет 11 месяцев Москва
Влада, а вообще реально убрать висцеральный жир возле шрама?( у меня шрам от аппендицита по диагонали и вот он делит живот на две части)
0
08.05.2013

ЕСЛИ СОКРАТИТЬ количество жира в организме, сократится он и там, чем меньше жира, тем ровнее живот
 

0
08.05.2013
алюся
Big girl, 28 лет 4 месяцаLittle girl, 14 лет 11 месяцев Москва
Пасиб!
0
08.05.2013
Веснушка
Юля, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Шикарно! Вы пример для подражания! А если у меня вообще жира нет, я не смогу пресс накачать?

0
02.04.2013

спасибо)

пардон, но не поняла вашего вопроса, сфформулируйте более понятно, пожалуйста

0
02.04.2013
Веснушка
Юля, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Ну у меня плоский живот, то есть жира на нём вообще нет и мне сказали, что пресс нереально накачать.

0
02.04.2013

что за бред...
жир есть в любом случае, если живот плоский, то на нем просто нет жировой складки
работать на мышцы живота можно и нужно
процент жира и мышечный тонус рядом не стояли, можно иметь крепкий пресс под слоем жира 

0
02.04.2013
Веснушка
Юля, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Спасибо за ответ.

0
03.04.2013

Блинннн я тоже хочу !!!!!!! Я мечтаю о том времени когда можно будет спокойно ходить в спорт зал!

Я бы к тебе на тренировки ходила !!!!

Слушай Влад, если буду упр. на пресс делать у меня талия не пропадет?! 

0
01.04.2013

ну для меня то это работа)) отпускают, слава богу)
а на работе есть все: и тренажерка, и солярий с хорошей скидкой и баня бесплатно, худей-не хочу

вот и забегаю я в клуб с шальными глазами: так, поработать, потом в солярий, так, а сейчас что, баня или тренажерка, баня или тренажерка?! аааа, хрен на эту баню, пойду с мужиками железо потягаю.

Не пропадет, мышца, отвечающая за формирование талии (поперечная мышца живота, активно работающая при диафрагмально дыхании, так что, если хочешь талию, то осваивай технику) не работает активно в упражнениях, направленных на проработку прямой или косых мышц живота.
Сильно талию сжирает становая тяга, нагрузка идет на серидину спины, сзади то ничего, а спереди талии уже нет. Но это еще и вес приличный надо.

Чтобы талия пропала, нужно очень постараться...рядом с холодильником. 

0
01.04.2013

Здорово!!! Меня уже ждет в бл. времени карточка в клуб  

Да худеть мне сл. богу некуда  ттт матушка природа наградила сполна...но худоба свои минусы имеет - плоское все ))) 

Нэт становую я делать не буду )))) я без фанатизма - попа, пресс, руки, бедра и спину урепить надо, а то одна сторона развитее другой  ...

0
01.04.2013
Марья
Лея, 11 лет Москва

это живот после родов через 2 месяца?????

0
22.04.2013

нет, 2 месяца позавчера исполнилось
тут через месяц и дней 10 

0
23.04.2013
Марья
Лея, 11 лет Москва

ну все, я еще раз убедилась, что Б для фигуры не помеха, абсолютно, совершенно. Помеха - это лень.

0
25.04.2013

это факт
чем раньше начать заниматься, тем лучше, я начала в 17 лет
обычно же девушки за голову хватаются после родов только, да и то не всегда, а это поздно уже и придать телу приличный вид нетренированному человеку после родов оооочень сложно 

0
26.04.2013
Марья
Лея, 11 лет Москва

да, точно... я тоже давно начала, и теперь понимаю, что правильно сделала...хотя слова "зачем тебе это, ты же не толстая" слышала постоянно...

0
26.04.2013

это мечта моя - занимаюсь по тренировкам Зузким - раз попробывала не смогла - опять на Дж Майклс перешла. вот и я уже мне кажется достаточно за пол года мышц накачала. ну что теперь делать с жиром который все это скрывает?

0
01.04.2013

у Зузки тяжелые тренировки достаточно, я далеко не кажду делаю, выбираю что попрще лично для меня (без прышков, делаю в основном силовые)

что делать? сушить! урезать углеводы в рационе, добавлять аэробные нагрузки

0
01.04.2013
Виктория
София, 13 лет 8 месяцевЕлизавета, 7 лет 1 месяц Москва

Офигеннннннооо!! Тоже так хочу!!

0
17.04.2013

все в ваших руках)

0
17.04.2013
Хельга
Я., 15 лет 5 месяцевА., 17 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

класс!!!!!!!!!!!!!!тут не толкьо мужиков завидки возьмут)))!!

0
01.04.2013
Vikki_Semenova
Серж, 14 лет 3 месяца Смоленск

Какая красота)

0
01.04.2013

бесподобна!!!

0
01.04.2013
Бодифлекс Диета Любимая,кто сидел?

Похожие записи