Доброго дня всем.
Вот такая есть проблема... Поправляюсь на глазах... Питание ни какое... то 1 раз кушаю, то 2 раза.... 2 раза это максимум... в день.
Но видать нужно исключить какие то продукты... Но, т.к. у меня резус положительный и группа 2-ая, то без мяса я ни как не могу... Но мне кажется именно от него я и поправляюсь...
Девчонки, кто знает, как правильно питаться? как составить режим питания? утром завтракать некогда, в обед на работе как придется... Ну а на ужин соответственно ем хорошо.... Возьму хорошую порцию картошечки с курочкой.... или макороны с котлетками.... ну и так далее.... а по времени аж получается минимум часов 8 вечера, а то и 9...
Может есть у кого для образца график питания и при этом сам им пользовался и сбросил лишний вес и потом поддерживал его....
За ранее спасибо огромное