Всё!Сегодня ездила по делам в город, заодно встретилась и посидела в кафешке с подружкой...Эх,это уже вторая моя подружка, которая реально похудела!
Первая подружка рассталась с мужем и, посмотрев на себя со стороны и пережив стресс, в корне изменила свою жизнь, в том числе и питание!Постройнела и очень похорошела.Убеждает меня, что ей просто не хочется теперь есть вкусняшки и вообще есть она стала гораздо меньше...
А вторая моя подружка вместе со своим молодым человеком, который и убедил её, в этом году постилась перед Пасхой.Знаю, Великий Пост-это вовсе не диета, но в любом случае идёт на благо не только мыслям, но и организму в целом.В чём я сегодня и убедилась...
А ещё я читала в журнале статью с певицей Глюкозой.Она рассказывала как худела после родов, как тяжело ей это давалось, про её силу воли, про то, как ей пришлось изменить взгляд на собственное питание...вдохновляет
Теперь про себя:((((
Это ужас какой-то...
Нет у меня силы воли!!!
Зимой и весной я занималась собой, ходила на шейпинг, дома крутила обруч, качала пресс.Самое прикольной-я увидела результат-живот стал уменьшаться в объёмах, реально!!!И мне видимо этого хватило, чтобы перестать ограничиваться...и понеслось...Занятия шейпингом в нашей группе закончились до осени, а когда я сижу у компьютера, мне постоянно хочется что-нибудь есть...раньше, когда Саша была маленькой, я постоянно гуляла с коляской в парке-ходила, ходила...а теперь-только детская площадка, конечно, дочке там интереснее, чем наворачивать круги по парку...и самое ужасное-я заедаю стресс сладким, и не только стресс, а вообще плохое настроение!!!и, напоследок, я очень люблю готовить всякие вкусняшки, а это только прибавляет складочки на моём животе.
тааак, я решила
исключить сладкое вовсе не могу, но стараться буду меньше, вместо сладкого-фрукты
мясо, кура, рыба-стараться только в отварном виде или в пароварке
на гарнир-только овощи, гречка
больше пить! (что для меня тоже трудно!)
не есть хлеб, булку
стараться не есть сосиски, колбасу
решила записать, что я ела сегодня
НА ЗАВТРАК-несколько глотков кефира
2ОЙ ЗАВТРАК-бутылочка питьевого Даниссимо с вишней (1,5%жирности)
ОБЕД-ленивые голубцы, чашка чая, 1конфетка шоколадная (маленькая:)))
на встрече с подружкой-маленькая чашечка кофе без сахара
дома-2стакана компота из сухофруктов
УЖИН-помидор, огурец, сладкий перец+несколько кусочков отварной говядины+компот из сухофруктов, на десерт-несколько штучек кураги из компота
сейчас, сидя перед компом, ничего есть не буду и пойду спать, мечтая о стройной фигуре...эх:)))