Хочу рассказать о скандинавской ходьбе. Это когда вы ходите с палками, подобными лыжным. На той неделе я первый раз попробовала. И знаете - очень понравилось! Раньше я недооценивала этот вид физической активности. А ведь если идти правильно, получается приличная нагрузка! Удивлена. Не ожидала. Палки не дают вам сбавить темп до "прогулочного шага". Во время прогулки хорошо задействована верхняя часть корпуса. Вы вынуждены держать спину прямо, что тоже, несомненный плюс.
А вы занимались скандинавской ходьбой? Понравилось?
