Вкусно и полезно 👍

Вкусно и полезно 👍




Тесто, как на блины, по консистенции.
1 ложка соевой муки
1 ложка овсяной
Разрыхлитель щепотку
Белок 1 яйца
Молоко.
Фарш
Грудка куриная 100гр
Лук репчатый 20 гр

Еще был перекус из клубники и абрикоса.
Рожаблин
или блин из ржаных хлопьев и творога.


Мороженое с малиной.
100 гр за мороженной
50 гр сыра Филадельфия
50 гр молока
2 мерной ложки заменителя сахара фит.
малину, заменитель кидаем в чашу блендера и бзззз. Добавляем сыр, молоко и опять бззз. Мороженое готово.
Ягоды можно любые. Сыр можно заменить на риккоту или маскарпоне.
Приятного аппетита.
Тесто для пиццы:
150 г теплой воды, щепотка соли, щепотка сахара, 1/3 стакана зеленого оливкового масла, 1 ч.л. сухих дрожжей - перемешать, сразу добавить 1 стакан муки и потом столько еще добавить, чтобы тесто осталось эластичным, но раскатывалось. Всходить ему не надо.