Вес - 81.700 (-200).
Что делаю, ем правильно.
Стараюсь есть 5 раз в день, и до 6 часов. Не всегда получается, но стараюсь.
Утром обязательно - овсянка на воде (уже привычка - ХОРОШАЯ).
Второй завтрак- йогурт.
В обед - мясо в горшочке.
После 5 - гречка.
До 6 еще съела салатик.
Пила много воды, шиповника.
------------------------------------------------
Физ.нагрузок не было. Приболела, не стала насиловать организм.