Привет, девочки. Нашла инфу про питание для зачатия… ничего нового - все это моя обычная диета))
Например, женщины не должны употреблять холодные напитки во время менструации. Лучше употреблять в пищу не сырые овощи, а чуть подтушеные, тогда организму понадобится меньше энергии на их переваривание. В пищу употреблять лучше те продукты, которые создают в организме щелочную среду это овощи, фрукты (кроме цитрусовых), травы. Помимо этого, женщине, которая пытается забеременеть, очень нужны жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, орехах, яйцах и сое. А также очень полезно кушать растения из семейства крестоцветных.
Все так, как я привыкла - рыбка и брокколи пару, офощи-фрукты-зелень…салатики с орешками, кашка с бананом по утрам. Ничего менять и не надо. А я надеялась какой-нибудь чудодейственный рецепт найти, если честно)