Войти

Похудение после родов

Кристик
Сыночек, 8 месяцев 5 дней Москва

Взвешиваясь каждый день, вы только себя мучаете. Визуальная оценка в зеркале гораздо более информативная и адекватная: нравится/не нравится. Если вы настроили чистое питание, у вас есть регулярная активность, гормоны и витамины в порядке - тело будет стройнеть. Чем чище питание и больше активности, тем ярче будет результат. Все остальные "рецепты" похудения это либо краткосрочно, либо вредно, чудес не бывает.

0
13.12.2025
Лисенок
Москва
Кристик, питание всего два раза в день , не чистое ем все подряд , физическая активность только то что двое детей , ношусь с ними , в зеркале тоже видно что похудение произошло
0
13.12.2025
Кристик
Сыночек, 8 месяцев 5 дней Москва
Лисенок, ну вот и ответ: активный образ жизни. Если хотите продолжить стройнеть подумаете о системе питания, без этого никуда. Когда цикл восстановится, можно сдать витамины и гормоны, чтобы исключить перекосы и дефициты.
У нас с вами один рост (170 см), перед берем.тоже набрала, сейчас вообще страшно цифры врачу называть на весах🫣
0
13.12.2025

Не надо каждый день взвешиваться! Это не информативно и даже вредно! Как питаетесь?

0
13.12.2025
Лисенок
Москва
Яна Вишневская, первый месяц ела все подряд , 0 диеты , шоколадки , хлеб с маслом обязательно если ела супы , булки , тортики , , , а сейчас наоборот , перекусов почти нет , хлеб перестала есть , тк живот бурлит , за поры мучают , колбасы не ем , суп могу без ничего пустой , вечером поем и потом ничего не ем на ночь
0
13.12.2025
Лисенок, ну вы стали меньше есть+гв- вот и сбрасываете. Но взвешивать лучше не чаще 1 раза в неделю)
1
13.12.2025
Fufuntik
Москва
Лисенок, раз запоры мучают, объемной пищи кишечнику не хватает. Овощи всех видов - тушеные, свежие, и не 2 раза в день, а побольше. Растительное масло 1-2 столовых ложки в день. Чернослив можно замочить на час и выпить , съесть. Свёкла. Каши. Здоровья Вам! Не запускайте запоры
0
13.12.2025
homa
креветка1, 15 лет 1 месяцмалыш, 13 лет 9 месяцевмаленькая зайка, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
Это на ГВ
У меня сестра очень сильно худеет всегда на ГВ.
А я, к сожалению, нет.
1
13.12.2025
Vastu Home
Павел, 1 год 11 месяцев Москва

На ГВ многие худеют просто так,т.к. ГВ - это минус 500 калорий в день просто так.

Я не из числа таких людей, к сожалению и худеть стала только после того, как перестала тортики жрать.
0
13.12.2025
Fufuntik
Москва

Следите за витаминами, восполняйте нормы БЖУ, особенно жиры (ненасыщенные жирные кислоты), соблюдайте сбалансированный рацион и регулярно сдавайте общий анализ крови, чтобы видеть, как организм откликается на Ваше питание. Минус 1 кг в неделю это очень классно, но смотрите, как себя при этом чувствуете, в каком состоянии кожа. От лишнего веса тоже куча болячек, так что обследуйтесь сейчас и в процессе для динамики.

0
13.12.2025
Карина
Москва

Я просто заменила все вредное на что-то юолее менее полезное по составу, чтобы и вес сбрасывать и качество тела и кожи норм было. Например шоколадки заменила на батончики от r.a.w.life с кокос-миндаль, в них нет сахара, глицерина, консервантов и химизы, чистый состав максимально, хорошая альтернатива сладкому)

0
14.12.2025
homa
креветка1, 15 лет 1 месяцмалыш, 13 лет 9 месяцевмаленькая зайка, 5 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Так а если вы в комментариях пишете, что не едите почти ничего (и вообще только два раза в день едите, пустой супчик), и это на ГВ, то почему вас удивляет, что вы худеете?

1
13.12.2025
Виктория
Арсений , 5 летТимур, 1 год 1 месяц Лесозаводск

Потому что ГВ, вот и скидываете, не передаете каллораж

0
13.12.2025
Лазерная эпиляция после родов, когда можно? Влияет ли наличие подкаченного преса на восстановление после беременности?

Похожие записи