Уже около недели не могу нормально спать по ночам, сплю урывками. И когда я наконец-то по настоящему засыпаю - просыпается муж! :)

Само по себе пузо мне не мешает, я легко ограничиваю себя во всяких привычках типа "спать на животе". Если я ложусь на левый бок - то дитенок,как правило, начинает устраивать пляски - причем такое ощущение, что он ходит "по дну" левого бока. Получается такое забавное ощущение, не заснешь. Как-бы кто-то перебирает внутри тебя, как на пианино...В общем,спать так проблематично.

На спине я могу полежать, но совсем немножко. Мне кажется, ему там в таком положении дискомфортно: не хватает места, что ли. И через какое-то время такого "лежания" я чувствую беспокойство сама + резкие рывки от ребенка и переворачиваюсь.

Самая комфортная поза - на правом боку, по крайней мере- была до недавних пор. Сейчас же у меня дискомфорт с ногами какой-то, мне их хочется забросить повыше.Именно под обе ноги что-то подложить, а могу я подложить только под одну ногу (если обе ноги на подушке/валике, то пузику некомфортно. Короче, я все время чувствую это неудобное положение, из-за этого получается тревожный, рваный сон. Малышонок тоже чувствует, видимо, и сам начинает двигаться внутри и по ночам. Плюс к этому частые походы в туалет - за ночь я успеваю сходить раза 4, после этого опять заснуть - сложная задача..

Хз, может быть, я перестала сильно уставать - поэтому такая "чувствительность"?

Раньше пила просто Витрум Пренатал (+йодомарин), банка на 100 таблеток закончилась :) Хотя, когда покупали, все думала - это ж сколько времени я буду ее пить. Вчера купила себе Витрум Пренатал Форте. Что одно, что второе - для беременных, однако дозы почему-то отличаются. Особенно меня не перестает удивлять их (имеется в виду, производителя - Юнифарм, США) нормы йода - 150 мкг. Вот Россия считается йодо-дефицитной территорией, неужели в СШ по-другому, поэтому им рекомендуется пить только по 150мкг? По нашим нормам, при беременности нужно 250мкг, причем и если больше - то это уж точно не повредит. В общем, получается, что теперь мне нужно допивать мой Йодомарин 200 по пол-таблеточки +1 витаминка= нужная порция.

Что еще интересного по таблеткам.

1) Магне Б6 - посоветовали пить еще в марте для снижения тонуса, я дисциплинированно начала, но в итоге после 2-3 приема пошла отдача на почки. Я бы сказала, их стало как бы выкручивать, причем отдача шла на всю поясницу. Сначала даже подумала, что я простудилась/продуло, но потом почувствовала обострение, связала это с приемом препарата..Прочитала инструкцию - и действительно, есть такой эффект. Забросила. Почки жалко, тонус прошел сам собой. После того, как прекратила прием -последствия исчезли так же внезапно, как и появились.

2) Кальций Д3 Никомед - в июне у меня появился такой симптом, как судорги. Сводило преимущественно стопу ноги - ощущение, будто бы ее связывают в узел. Иногда мышцы. Мой акушер ушел в отпуск, тот ,кто ее замещал , порекомендовал пропить. Купила, пью, но так - время от времени, нерегулярно. Больше для поддержки. Потом моя Коваленченко вернулась - оказалось, что судорги связаны скорее с дефицитом калия. Но там как они прекратились в общем-то, к моменту ее возвращения - докупать еще я не стала.

3) В июне началось обострение варикоза. Ну, жара, вес и тд - думаю, это провоцирует. В итоге в аптечке появился Лиотон.Особого эффекта от его применения я не чувствую, но втираю потихонечку в проблемные места. До Лиотона купила себе Крем-бальзам от отеков ног MamaComfort (антиварикозный). Опять же - не вижу существенного влияния на состояние самих вен, но действие на поверхности ощущаю - он действительно снимает усталость, такое ощущение, что ноги как бы покрываются пленкой, которая снимает с них возникшую тяжесть. В общем, волшебство да и только :) Не пожалела, что его купила, стоил он около 300 рублей.

4) В процессе обхода врачей в поликлинике выяснилось, что у меня есть моменты, связанные с сердцем, в итоге терапевт ЖК на приеме прописала мне пропить курс Панангина и Рибоксина. Купить-то я их купила, нормально пить у меня не получалось в связи с работой - то забуду таблетки, то забуду принять, то еще чего-нибудь...В общем, в итоге никакого курса не вышло, лежат. В принципе, мы пили их для "профилактики", и скорее всего нарушения в ритмах сердца были связаны со стрессом. Очень уж сложная у меня выдалась весенне-летняя пора 2011. Ну, пусть стоят пока.

5) В аптечке появился Цитрамон.Правда, насколько я помню, не для меня (в первый и третий триместр он категорически запрещается), а для мужа, на всякий пожарный. Показания: головные/зубные/мышечные боли, боли в суставах, высокая температура, озноб при вирусных заболеваниях.

6) Биопарокс - при осложнениях с горлом. У меня большая голосовая нагрузка на работе, если чуть простуда- сразу осложнение на горло, отключается голос. До беременности все время меня выручал. Во время беременности Лор настаивал на приеме препарата в лайт-варианте, я купила, немного попшикала и перестала. Все-таки что бы там и как не тестировали, лучше посидеть на больничном, чем создавать ненужный риск.

7) Валериана - купили с мамой перед свадьбой :) Нужно сказать, пользуюсь - перед госами/дипломом, даже Мишка пару раз выпил, когда "очень волновался" :)))) Но это больше акт для виду, хвататься за валерьянку - это как из романа :)

8) Бепантен Плюс - купили, когда я вылила на себя горячую воду как средство от ожога. Потом я пару раз допустила ожоги от утюга. Потом уже решила, что и нигде больше не используешь, но я очень ошиблась, оказалось - это многофункциональный классный крем. Во-первых, он помогает при небольших ранках ; во-вторых - он же помогает от трещин в сосках при кормлении. Не пропадет!

В общем, вот то, что имеется на данный момент.

Во время беременности все искала (начиная примерно с мая), где бы позаниматься, но не могла найти. Обзванивала разные бассейны, хотела найти специальную программу, и в итоге то, что мне внушало доверие, не подходило по разным причинам типа: график занятий/местоположение/бассейн на искомый промежуток времени закрывался/отключали горячую воду и т.п. Потом на меня нахлынули другие заботы, некогда было этим заниматься.

Что я поняла для себя: мне не нужно было терять время на поиски специализированных занятий для беременных эти месяцы, поскольку примерно до 6 месяца можно заниматься в частном порядке - допустим, плавать самостоятельно. Это было бы все равно полезнее, чем вообще никуда не ходить. Поэтому я пожалела, что не пошла по обычному абонементу.

В итоге, в июле, выйдя в отпуск и обнаружив, что мы никуда поехать не сможем, я решила устаканить этот вопрос. Оформила себе абонемент в центр "Второе рождение", занимаюсь в бассейне в районе Алтуфьево. Плюсы:

- ехать мне удобно (10 минут до остановки автобуса, далее сел и доехал, без пересадок, 10 минут от остановки до центра)

- бассейн там крутой (расположен в спортивной школе, две чаши, мы занимаемся в маленькой..Меня смущало слово "маленькая", по факту она нормальная для количества занимающихся - я успеваю запыхаться, пока проплыву ее в длину, допустим)

- вода в бассейне - чистая (конечно, много хлора - дезинфекция, поэтому лучше не глотать/не пропускать в нос, риск раздражения - я в первое занятие круто наглоталась, в итоге появилось во рту микровоспаление, но быстро прошло), по дну - много "вливающихся" источников - я первый раз в жизни пошла в бассейн, это для меня было открытием :)

- группа занимающихся - небольшая (примерно 6-7 человек), что комфортно для нас. Правда, говорят, что весной было больше - сейчас все-таки многие не в городе.

- тренерский состав меня устраивает, хотя достаточно сложно успевать за ритмом.

- стоимость занятия: 350-400 рублей допустимая. Занятие длится 45 минут, плюс около 20 минут уходит на переодевания/души/сборы

- что понадобилось прикупить: шапочка, очки плавательные. Плюс нужны с собой шлепки, полотенце, купальник, мочалка/мыло. Зажим для носа я не покупала, но поняла его прелесть. Вообще я, как человек, выросший на море, не понимала этих всех гаджетов - типа очки для плаванья - но действительно с ними много комфортнее.

Что касается самих занятий: пользу ощущаю скорее физического плана, безусловно - все упражнения учитывают мое "беременное" состояние, но каких-то ценных советов/рекомендаций, в дальнейшем которые я могла бы использовать при родах и тд - нет. Особый акцент на дыхании, но оно у меня и так неплохое.

1) х/б боди - как я понимаю, лучше взять с длинным рукавом (осень); пуговицы должны быть по периметру туловища; ну - швы наружу и тому подобные требования для младенцев. Что-то такого плана, судя по всему. Интересно, есть ли у таких бодиков типа кармашки для ручек (чтобы закрыть , при необходимости) - нужно посмотреть.

2) х/б комбинезончик (или кофточку + ползунки) - примерно те же требования, чтобы было легко одеть-раздеть.
3) х/б шапочка (или чепчик) - так ли важно хб в этом случае? посмотрела, чепчики есть фланелевые - мне кажется, они более теплые?
носочки,
4) конверт на выписку/ конверт на молнии, трансформирующийся в одеяло- тут мне больше по душе конверт-одеяло, потому как одеяло потом еще 100 раз пригодится при прогулках в наш сезон..
5) 1 холодная пеленка (ситцевая)
6) 1 теплая пеленка (байковая)
7) теплый уличный комбинезон - тут можно выбрать трансформер - ножки вместе (типа конверта), ножки врозь - чтобы пристегнуть к автокреслу?
8) автокресло для автомобиля

Ну что, начнем заморачиваться насчет всяких сборов потихонечку. В моем роддоме практикуется, как правило, совместное пребывание с малышом. В примерных списках того, что, как правило, нужно малышу в роддом, указано следующее:

1) пачка подгузников для новорожденных 2-5 кг

2) влажные салфетки - так ли они нужны?

3) детское мыло - жидкое, я правильно понимаю?

4) детский крем - Кать, какой ты говорила? ДжонсонсБейби? И зачем он нужен младенцу? Может быть, лучше какое-то маслице - чтобы смазывать "натирающие" участи тела?

5) вата - это, видимо, чтобы чистить ушки-носик, получается, имеются в виду ватные палочки со специальным ограничителем? Или ватные палочки не подойдут по размеру и лушче взять ватку отдельно и скручивать подходящие?

6) клеенка - это типа одноразовые пеленки?

7) соска - возможно, понадобится, в любом случае - не пропадет :)

Интересно еще, если пребывание с малышом - совместное, выдадут ли там всякие пеленки-распашонки, или тоже лучше привезти сразу - под вопросом.

Если предположить, что все-таки мы будем врозь, то нянечке/медсестре (как там называется?), как я поняла, нужны только памперсы и мыло детское (жидкое).

Сходила на УЗИ и к врачу,фиксирую результаты

Ребеночек повернулся головой вниз, пол определить не удалось - возле ножек пуповина потому что. Никаких тонусов нет, все ок. Вес 61,8 кг. (правда, это на голодный желудок ,перед сдачей крови на второй скриннинг). Чувствую себя прилично, но пока не могу забыть токсикоз. И все радуюсь, что теперь этого нет :)) Иногда слабость, прямо стоять невозможно.

Живот начал сильно расти. На работе сказала, что беременна. Еще шаг вперед :)