... подробности того как я помирала на занятии "Нет проблемным зонам" Вы узнаете завтра))) 
Щелково
Пошла скакать с Джилл...
Я так поняла Вик, "сбрось лишний вес" это метоболазм.Да?Тогда он у меня есть)И еще я так поняла что Quick trouble zones это упращеная программа нет проблемным зонам.Нужно делать разминку затем 1 или 2 часть и заминку.Блин неудобно так придеться отрываться от занятия и переключать видео(((И еще Вик а ты незнаеш там пофиг какую часть делать 1 или 2,разница есть?
0
04.03.2012
Ответить
Щелково
Да, "сбрось вес" это тоже самое что и метаболизм. Quick trouble zones вроде как упрощенная версия. А вот как по ней заниматься, Марьяна пишет вот что "Quick trouble zones (это укороченная версия программки Нет проблемным зонам! Выполняется либо первая часть, либо вторая, но с разминкой и заминкой). Quick trouble zones показывали по телевидению, но в Интернете её нет. Заменить её можно на части программы Нет проблемным зонам! (как вы заметили, она разделена на две части). Cначала упражения идут в положении стоя (для рук и ног), затем начинается работа над прессом (время 30:50). В один день делаем: разминку, 1 часть (до 30:50), заминку (перемотайте на время 50:40). На следующий день делаем сначала разминку, потом перематываем на 2-ю часть (время 30:50). Получается так: разминка, пресс и заминка" Как-то так)))
0
04.03.2012
Ответить
Щелково
Ага! Сегодня по первому уровню ты занимаешься, завтра по метаболизму, послезавтра по трабл зонам) Дальше у нас выходной по плану, но я планирую работать без выходных)))
0
04.03.2012
Ответить
Я вчера отскакала....Это просто пипец какойто....мокрая была обсалютно вся.Сегодня руки болят и спина.Я сегодня буду заниматься Джил 30-ти дневка 1 уровень,как написано в марафоне.А то я невыдержу такой нагрузки.Жесть конечно))))Пресс кстати горел вчера.И уж больно очень большая нагрузка идет все таки на руки.Вик,сбрось пожалуйста ссылку на видео для 5 дня "сбрось лишний вес)
0
04.03.2012
Ответить
Щелково
Я сейчас напишу отчетик про вчерашний день, сегодня еще не занималась, попозже, когда всех спать уложу)) Позанимаюсь по 3-му уровню, первый не хочу)) Лови завтрашнее занятие http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695191
0
04.03.2012
Ответить
Ага скачала.Кстати у меня был только на англиском.Очень хорошо что тут на русском.А у меня так мышцы болят после вчерашнего,что я несмогла 3 заниматься.Смотри ненавреди мышцам.У тебя и так хорошие результаты.
0
04.03.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
ой, Вика.. как я тебя понимаю)) ну ниче спустя полчаса я пришла в себя)))
0
03.03.2012
Ответить