вообще прямо следовать диете не получается, время не соблюдаю, хотя продукты ем по правилам все... стараюсь)
вес 66,9 кг
минус 200 гр с начала диеты
завтрак (в 9-30) - пол яблока, пол груши, две ложки обезжиренного творога, горсть отрубей, чай
обед (14-30) - кусочек утки, 10 криветок, помидоры чери - 6 штук, салатиз редьки с морковью и сметаной, бульон куриный, чай
не выдержала, съела в 9 вечера помидор и маленький кусок сыра с домашней бужининой, кусочки были толщиной 4 мл и 2 на 2 см(((( все муж, ел, а я на кухню зашла чай попить(((