вес 66,5 кг
минус 600 гр с начала диеты
почему-то не скидываю практически, видимо из-за того, что не соблюдаю режим, завтрак до 9 утра, обед с 12 до 14... ужин до 18 00
собственно я не ужинаю, а завтрак и обед у меня сдвигаются... ех..
сегодня ЗАВТРАК в 10 часов
огурец с отрубями и с чайной ложкой майонеза+1 яйцо, чай черный без сахара
ОБЕД в 15 00
отварная куриная грудка (1 шт)
три ломтика баклажана, запеченного с помидором и посыпаного сыром.
вода
УЖИН в 18 00
горсть отрубей, чай