5-ый день

вес 66,5 кг

минус 600 гр с начала диеты

почему-то не скидываю практически, видимо из-за того, что не соблюдаю режим, завтрак до 9 утра, обед с 12 до 14... ужин до 18 00

собственно я не ужинаю, а завтрак и обед у меня сдвигаются... ех..

сегодня ЗАВТРАК в 10 часов

огурец с отрубями и с чайной ложкой майонеза+1 яйцо, чай черный без сахара

ОБЕД в 15 00

отварная куриная грудка (1 шт)

три ломтика баклажана, запеченного с помидором и посыпаного сыром.

вода

УЖИН в 18 00

горсть отрубей, чай