Очень сильно болит поясница..

Второй день подряд, даже корсет не спасает... очень сильно болит поясница... не знаю что делать, сидеть сложно  - стоять невыносимо.. а вот когда ложусь вообще ужас!!  Может помазать чем ??? или как с этим то бороться... мне в бассейн завтра , а я еле сидеть могу.. прислоняюсь к спинке все время и с подушкой не расстаюсь.. вроде срок еще 31 неделя, а спинка разваливается!!! ????