С пятницы приболела .. так ничего особенного - насморк, кашль, усталость, слабость, капризность - температуры нет (ну еще бессонница и слезность..)... думала быстро пройдет.. так вот уже 5- 6 день идет странное такое недомогание.. а у меня роды на днях.. можно чем лечиться то???? сил на роды нет... слабость ПРОСТО ДИКАЯ.... 

Сижу дома... тут смотрю Андрей пришел в 22.30 ... думаю не порядок , что так рано...  а он не пришол а впрыгал в квартиру... нога точнее лодышка вся опухла... - позвонили в травмпункт, поговорили с врачом, приложили лед, подняли ногу вверх!!! сначала я нервничала очень - я ж знаю что такое , у меня шея недавно вывихнута была... месяц заживала если не больше и двигать нельзя...  - так вот сначала не могла уснуть, потом посреди ночи проснулась тоже немогла уснуть, сижу за компом с 5 утра... уснула  далеко за полночь...  глаза печет, слезы от обиды льются... спину, ноги попу ,  ломит .. животик побаливает..   КАК МЫ ДВА ПЛОХО ДВИГУЮЩИХСЯ ТЕЛА БУМ СПРАВЛЯТЬСЯ.. (я еле хожу .... а он вообще не ходит ) сегодня к врачу поедим и костыль покупать... и смех и грех..

 

сходили в травмпункт !!!! перелом!!!!

 

ТЕПЕРЬ В НАШЕЙ СЕМЬЕ НОРМАЛЬНО ХОДИТ ТОЛЬКО ДОЧА )) месяц с гипсом, потом что то еще )))  ужас!!!! вот весело - жене рожать на днях, муж в гипсе, доча еще на горшок не ходит ))) 

Наверное все воспренимаю близко к сердцу.. надеюсь не придеться пить валерьянку опять....

 

Только что зашел сосед... сказал что мол некультурно выставлять вещи в коридор... у нас тоит 2 коляски и велосипедик... так что то обидно стало.. ну какая ему разница... стоят чистинькие колясочки и маленький розовеньки велосипедек ((( балкона то нет... вот скатина... 

И вот опять ужасы... Пошла в жк занести выписку из пошлого увоза на скорой в цпсир, и тут у меня сменилась врачихой! Моя в отпуск на 3 недели уехала!! Я уже родить должна пока она вернеться!! Так вот новая врачихой приблизательно 50-60 лет! Первое что сказала когда взяла мою карту это почему меня выписали из потологии и почему я хочу сама рожать а не кесарево!! Я была в шоке! Тут Она берет телефон и Начинает звонить и просить стационар для меня говоря что я вот вот рожу и с потологией и вторые роды и я должна лежать под присмотром! Мои нервы не выдержали такого напора и я расплакалась ! Тут пришли другие врачи по ее просьбу и давай толкать меня в скорую! Я отпираюсь! Говорят у меня отеки что я много набрала и всякую чушь! Рожать я буду в ЦПСИРЕ и уже обо всем договорено! Там мне отказывают в стационаре и она просит Ну дайте хоть куда нить направление!!! И меня в какой то отстой кладут где даже нет реанимации и врача детского!! Я не могла собратся с силами где то день!! Наверное психика растроилась окончательно! В итоге упекли меня туда! Муж говорит давай убегать - а у меня даже трусы отобрали нет ни одежды ничего! Сижу уже план строю как без обеды убегать!!! И тут врач дежурная приходит и говорит что мне нельзя тут находиться что они мне помочь не могут и нет у них оборудавания и врачей и меня выпускают!!! Какое это было счастье!! Я все еще не могу поверить в это чудо!!! Я дома ! Все хорошо! Больше к врачам не пойду! Буду тихо ждать родов и поеду в свой цпсир.. Где есть все нужное для моего сыночка!!! Вот такие у нас врачи в жк!!!! Моя же вполне суперкая жаль что в отпуске! (((

Вопросик...???

У меня животик только вечером и ночью до часов 2-3.. напрягается.. тонус - живот просто каменный... но сыночек шевелиться до и поле тонуса...

и вообще он начинает буянить именно с 22 и до 3-4 утра.. сон сдвигается .. заснуть невозможно, расслабиться тоже... врачу еще не сказала, запись толко через 4 дня...  кто с такой проблемой сталкивался???

Второй день подряд, даже корсет не спасает... очень сильно болит поясница... не знаю что делать, сидеть сложно  - стоять невыносимо.. а вот когда ложусь вообще ужас!!  Может помазать чем ??? или как с этим то бороться... мне в бассейн завтра , а я еле сидеть могу.. прислоняюсь к спинке все время и с подушкой не расстаюсь.. вроде срок еще 31 неделя, а спинка разваливается!!! ????

Проснулась в 9-30, совершенно без чувства голода... так как вчера вечером я сыра наелась... и плотно так поужинала.. опять не здоровой едой (к сожелению), еще и зарядку не сделала... вообще совесть мучает... все сегодня точно пойду на спорт !!!! еще цветочки куплю себе и бархатушечки )))

Итак МОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ( БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ -  500 грамм белка , мясо или рыбы + сок томатный или молочка 1 литр ):

1) завтрак : 150 грамм размолотого в блендере мяска с водичкой чтоб супчик получился... с чаем...  (посолю немного и поперчу, а то проглотить это никак), измельчаю с водой чтоб обьем увеличить и наесться... так как у меня завтрак самый большой прием пищи... обычно ем на 1000 ккал -  сейчас получается 200-300 ккал  будет - не сорваться бы !! СЪЕЛА = 350 ККАЛ

2) Обед время  13-30 : выпила почти весь сок ... осталось тлько мяско.. ща буду вторую порцию есть! !!!!!!! ПООБЕДАЛА !!!  и сорвалась .. съела ГРЕЙПФРУТ и КИВИ... СЪЕЛА = 650 ККАЛ

3) УЖИНАЮ 22-20 : жрать хочу умираю... держусь... НАДО СЛЕДОВАТЬ ПРОГРАММЕ.. мясо осталось 100 гр где то может меньше!! сока нету.... я начинаю смотреть на сыр и шоколад!!! СЪЕЛА = 350 ККАЛ

4) перекусы :  да не скрою были перекусы, но в основном = чай,  вода, и хлебец съела - 2 шт !!! думаю  50 ккал

 

Итог : 

Девчонки очень сложно!!! еле справилась.. и то не совсем то и справилась... сорвалась малек... но в целом я собой довольна.. торты не ела, шоколад не ела,  не пила ))) хи хи шутка..  поти правильное питание!!! Вот не знаю смогу ли я так еще!!! УВЕРЕННА ЧТО СМОГУ!! (аутотренинг) вдвоем легче чем одной!!! думаю нужно каждую неделю делать, учитывая что с понедельника я набрала 700 грам... жесть если так пойдет дальше!!!

Итак  мне Викусик предложила такой разгрузочный день...

1.Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
2. Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
3. Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
4. Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
5. Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.

 

Идея мне показалась просто суперская, так как я последнее время только и делаю что ожираюсь всякими сладостями... тортиками печенками и шоколадами )))) вот подумала что разгрузиться это просто супер!!!! ВЫБИРАЮ - БЕЛКОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ...  только вот решила кифир заменить на чай... так как на молочку у меня непереносимость ))) начинаю в четверг !!!!! Хочу пожелать себе успехов и не сорваться!!!!

Вот хочу поделиться как я набираю вес и прекранным аппетитом )))на 30 недельке я набрала уже  больше 10 кг ))) но это еще не предел .. так как только часть ББ пройдено... еще носить Ника и носить )) Врач говорит  что это нормально.. но я особо то не жалуюсь хотя сама лично понимаю что надобы как нить на диетку сесть... разгрузочные дни устроить а вот все лениво и лениво .. уже раз 20 говорила себе мол  с этого момента я на диете и опять чайком с конфетками и тортиком  БАЛУЮСЬ)) и потом мороженным это все заесть )))) или пирожком с булочкой... еще все угощают мол кушай ща положено за двоих кушать..  НУ ВОТ Я И КУШАЮ )))

сТОЛЬКО ВСЕГО много знаю про правильное питание и сама как то не придерживаюсь этого в этой беременности... вот опять даю себе обещание !!!"С ЭТОЙ МИНУТЫ Я ПОСТАРАЮСЬ КУШАТЬ МАЛЕНЬКИЕ ПОРЦИИ ПОЛЕЗНОЙ ЕДЫ И ВЕЧЕРОМ НЕ КУШАТЬ"
надеюсь получиться , а то буду как этот кот ))))