8 мес похудения!

очень много писать, и это только копировать с инета, поэтому если можете почитайте сами в инете о пользе. Они благотворно влияют на жировой обмен, на пищеварение, на состояние кожи, ногтей,волос.
Вот коротко что нашла на быструю руку
Содержащиеся в рыбьем жире жирные кислоты оказывают благоприятное воздействие на нашу кожу. Они не только заметно улучшают ее состояние, делая ее более упругой и эластичной, но и помогают ей противостоять негативному воздействию солнца, защищая от вредных ультрафиолетовых лучей и тем самым заметно сокращая вероятность развития рака кожи и снижая ее пигментацию.

Благодаря употреблению рыбьего жира клетки кожи получают дополнительное увлажнение, которое идет изнутри , что также помогает уменьшить видимые морщины. При этом рыбий жир способствует нормализации уровня выработки кожного сала, а значит будет полезен тем, кто ведет борьбу с угрями и чрезмерно жирной кожей лица тела.
Состав льняного масла уникален и является настоящим кладезем веществ, полезных для организма человека. В состав нерафинированного льняного масла входит большой процент ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, необходимых для эластичности кожи. Кроме того, льняное масло содержит около 50% витамина F, называемого в косметологии витамином красоты, который способен творить чудеса с нашими волосами и кожей, возвращая красоту и здоровый вид.

Использование льняного масла способствует смягчению и увлажнению кожи, дарит ей эластичность, уменьшает сухость, морщины и признаки старения, обладает омолаживающим действием. Особенно показано применение льняного масла при сухой и склонной к раздражению коже.

Да в один день,тока рыбий после еды пью. А сколько ты пьешь по времени?

ага)))) мне б одежды сначала, а финансы поют романсы))