Топ-6 продуктов для здоровой кожи
Факторов, из-за которых шевелюра начинает редеть, на самом деле много. Однако некоторые причины выпадения волос характерны для большинства пациентов трихологов, столкнувшихся с этой проблемой на личном опыте.
Экспертами был составлен рейтинг наиболее частых причин поредения прически. В числе таковых медики назвали несколько обстоятельств:
-Недостаток цинка и железа в организме - как веществ, необходимых для питания клеток, которые быстро обновляются. По словам трихологов, непрерывный рост волос говорит о том, что волосяные фолликулы как раз содержат такие клетки - если в питательных элементах недостаток, то волосы будут просто выпадать.
-Стресс - он связан с нервным истощением, из-за которого организм теряет много важных веществ. Их восполнением он занимается прежде всего по отношению к главным органам, а волосы, будучи рудиментом, недополучают такое питание. При стрессах волосы могут выпадать даже на фоне в целом благополучного здоровья.
-Длительное лекарственное лечение - в первую очередь, волосы выпадают из-за терапии такими препаратами, как гормоны, антикоагулянты,
-Поликистоз яичников - как синдром, связанный с нарушением гормонального баланса в организме женщины, он может привести к повышенной потере волос.
-Постоянные укладки - они вредят волосам, поскольку при их выполнении часто используются разные средства, которые содержат химические вещества, негативно влияющие на волосяные фолликулы. Расчесывание также может наносить волосам ущерб, только механический.
-Внутриматочная спираль - содержит компоненты из меди, которая нарушает усвоение цинка, важного для состояния шевелюры.
Уход за кожей зимой. Правильное питание для красивой кожи зимой
Будучи самым большим органом тела, кожа защищает его от болезней и токсинов. Появление проблем с кожей зачастую связано со сбоями в работе внутренних органов и систем организма, но иногда недостаточное сияние, сухость и прочие недостатки кожи лица и тела являются следствием недостаточного или неправильного ухода за этим органом. Даже у людей с нормальной кожей зимой часто появляются проблемы: кожа начинает шелушиться и трескаться. На суровую зимнюю погоду подействовать не удастся, но можно обеспечить надлежащий уход за кожей зимой. И для этого Вам понадобятся витамины и минералы, о которых estet-portal.com расскажет ниже.
Уход за кожей зимой - избавляемся от шелушения посредством правильного питания
1. Цинк
Данный минерал играет важную роль в поддержании надлежащего функционирования иммунной системы, заживлении ран, синтезе белков, защите от УФ-излучения и борьбе с воспалениями. При употреблении этого минерала в достаточном количестве акне исчезает, а состояние кожи улучшается.
Кожные признаки нехватки цинка:
- белые пятна на коже, псориаз, дерматиты, акне и т.д.;
- ухудшение эластичности кожи.
Источники цинка для ухода за кожей зимой:
- морской гребешок;
- устрицы;
- баранина, говядина;
- орехи;
- тыквенные семечки и т.д.
2. Витамин С
Витамин С участвует в регуляции белка коллагена, поэтому для сухой кожи он незаменим. Помимо этого, витамин С - один из основных составляющих ухода за кожей зимой и в другие времена года, поскольку он замедляет старение и улучшает общий вид кожи.
К чему приводит дефицит витамина С:
- сухость и грубость кожи;
- волосяной кератоз;
- медленное заживление кожи.
Источники витамина С:
- петрушка;
- базилик;
- тимьян;
- лук;
- кинза;
- клубника;
- цитрусовые;
- киви;
- брюссельская капуста;
- брокколи;
- зеленолистные овощи;
- перец.
3. Витамин А
Витамин А необходим в уходе за кожей зимой, поскольку он помогает предотвратить пигментацию, появление морщин и бороться с сухостью кожи. При надлежащем употреблении витамина А Вы заметите, как постепенно кожа становится более гладкой и здоровой.
Следствия нехватки витамина А для кожи:
- шелушение;
- сухость и грубость;
- гиперкератоз;
- потемнение кожи;
- псориаз, экзема, акне, склонность к ожогам.
Источники ретинола:
- морковь;
- апельсины;
- зеленолистные овощи;
- яйца;
- сыр;
- нежирное молоко;
- тыква и т.д.
4. Комплекс витаминов В
Витамин В1 улучшает циркуляцию крови, В3 предотвращает появление акне, В6 стимулирует выработку ферментов, улучшает метаболизм и подачу кислорода.
При нехватке витаминов комплекса В могут проявляться различные проблемы: начиная с сыпи и депрессии и заканчивая анемией и нарушения пищеварения.
Чтобы избежать вышеописанных проблем и обеспечить уход за кожей зимой, кушайте:
- изюм, орехи, яичные желтки, каши и цельные зерна (вит. В1);
- морковь, брокколи, томаты (вит. В3);
- цитрусы, зерновые, мясо (вит. В9);
- молоко, яйца, зеленые овощи (вит. В2);
- фрукты, картофель, печень, птица, рыба (вит. В6);
- молочные продукты, мясо, овощи и т.д. (вит. В12).
5. Витамин Е
Пожалуй, витамин Е - самый важный витамин, который нужен для сухой кожи. Он является отличным антиоксидантом и помогает вести борьбу со свободными радикалами в организме, в том числе и в коже. Более того, он способен разглаживать морщины, растяжки и бороться с возрастными пятнами. Достаточное количество витамина Е - это сияющая и гладкая кожа каждый день.
Основные последствия нехватки витамина Е для кожи:
- сухость;
- возрастные пятна;
- морщины.
Где достать витамин Е для ухода за кожей зимой:
- тофу;
- шпинат;
- орехи;
- семена подсолнечника;
- авокадо;
- морепродукты;
- растительные масла;
- брокколи;
- тыква;
- зародыши пшеницы;
- зеленолистные овощи и т.д.
6. Витамин К
Витамин К не только борется с сухостью кожи, которая больше всего проявляется зимой, но также отлично помогает справиться с темными кругами под глазами. Помимо этого, он защищает от формирования тромбов, слабости костей, зуда, сосудистых звездочек, шрамов, растяжек, ожогов и синяков.
Чтобы пополнить запасы витамина К для ухода за кожей зимой, кушайте:
- базилик;
- зеленолистные овощи;
- брюссельскую капусту;
- острые специи;
- укроп;
- спаржу;
- огурцы;
- сою;
- оливковое масло;
- сливы и т.д.
7. Витамин D
Этот витамин необходим костям, коже, почкам, сосудам, помогает бороться с актиническим кератозом и псориазом. Он также принимает участие в увлажнении кожи. Витамин D предотвращает преждевременное старение кожи.
Лучшие источники витамина D для ухода за кожей зимой:
- прогулки на солнышке;
- тунец;
- сардины;
- яйца;
- молоко;
- апельсины;
- овсянка;
- сыр;
- каши;
- миндальное молочко и т.д.
Почему лицо стареет существует довольно много теорий, про них как-нибудь в другой раз. А вот как мы стареем внешне - проследить намного проще.
Типов старения выделяют несколько:
- Мелкоморщинистый
- Деформационный
- Гравитационный
- Мышечный
- Смешанный
Эти типы корректируются по-разному.
Чтобы выбрать правильную тактику коррекции возрастных изменений, мы должны представлять, что происходит с лицом в процессе старения, как формируются признаки возраста. Если отвлечься от биологии, лицо можно рассматривать как конструкцию, подвергающуюся деформациям под действием как внешних, так и внутренних сил. И для понимания как их исправить можно применять давно известные, понятные и логичные законы механики.
Но сначала надо представлять, как эта конструкция устроена. Давайте разбираться. (предупреждаю - дальше букв много, но там секретные материалы косметологии).
Лицо имеет послойное строение.
Слои лица:
Деформация слоев лица при старении
- В самой глубине - кости лицевого скелета.
- Далее - мышцы, жевательные и мимические.
- Глубокие жировые пакеты, или компартменты
- Слой фасций-апоневрозов - самый известный из них SMAS
- Поверхностные жировые пакеты (компартменты :))
- И наконец - кожа
На некоторых участках лица каких-то средних слоев может не быть, иногда слои переплетаются или срастаются друг с другом.
Кожа лица как маска прикрепляется к более глубоким слоям лица в нескольких точках. Это важно! Прикрепление не сплошное, а несколькими ключевыми точками или участками. Сделано это для того, чтобы оставить лицу максимальную подвижность для выражения всей гаммы мимики. Зачем это знать косметологам - позже объясним, но это один из ключевых моментов!
В формировании признаков старения участвуют все слои, только у разных людей их роль различна.
Давайте разбирать, какую лепту может вносить каждый слой.
Роли слоев в деформациях лица:
- Кожа. Участвует в той или иной степени всегда, хотя часто у нее роль не главная - просто она на виду, и ей приходится отдуваться за всех. Поскольку она сверху - ее можно увидеть и потрогать, поэтому ее изменения самые заметные для нас. И здесь важно разделять изменения в следствие процессов старения самой кожи, и проявления на коже возрастных изменений более глубоких слоев лица.
-
Жировые пакеты - и глубокие, и поверхностные. Они могут увеличиваться - вместе с другими жировыми прослойками организма, если мы набираем лишний вес. Тогда мы получаем большие щеки, двойной подбородок. В другом варианте они могут уменьшатся с возрастом - так называемая, дегенерация жировых пакетов. Это может приводить к контурированию черепа - то есть естественная детская округлость линий лица исчезает, кожа ложится сразу на мышцы или кости черепа и мы начинаем видеть местами их контуры. Это придает обычно печать изможденности и добавляет лет. При этом общий объем лица уменьшается и кожа остается немного лишней - как сдутый шарик. И лишний кожный лоскут конечно провисает - гравитацию никто пока не отменил. Причем разные пакеты могут терять объем по-разному, иногда создавая причудливые перепады рельефа лица.
- SMAS и ее аналоги - она тоже крепится к черепу в нескольких ключевых точках. Эти точки фиксации могут поддаваться гравитации и потихоньку сползать. При этом кожа лица, прикрепленная перемычками к СМАС сползает вместе с ней. Представьте - обои держатся накрепко за штукатурку, а штукатурка стала обваливаться слоями. Обои не виноваты, но кому от этого легче!?
- Изменение мышц, в первую очередь мимических. Они делятся на 2 большие группы: леваторы - те, которые поднимают свой участок кожи, и депрессоры - те, что кожу опускают. В норме они друг-дружку уравновешивают, но с возрастом тонус некоторых начинает сбиваться. И по закону подлости, у многих леваторы ослабевают, а депрессоры входят в гипертонус и начинают перетягивать вниз уголки губ, брови и т.п. Т.е. мышцы-депрессоры своей гиперактивностью придают лицу депрессивное выражение - игра слов, спасибо латинским корням.
- Изменяются кости лицевого скелета - теряют объем, немного изменяют форму. Это может приводить опять к уменьшению объема лица и делает часть кожи лишней, может смещать места прикрепления мимических мышц и менять их тонус и вектор движения. Атрофия альвеолярных отростков челюстей приводит к изменению объемного рисунка губ и формированию глубоких трудноустранимых марионеточных морщин.
Не очень сложно? Поверьте, упрощаем насколько можно. Осталось немного - буквально один важный момент.
Если кожа немного провисла
О тех случаях, когда объем лица немного уменьшился и кожа чуть провисла . Это уже само по себе приводит к некоторым деформациям, но это еще не все грустное. В такой ситуации на кожу ложатся нагрузки, которые должны были принимать на себя другие - более глубокие слои. Можно сравнить с палаткой - когда она хорошо натянута, полотно прочное, его не сложишь, не сомнешь и т.п. Если ослабить натяжение, оно не только провисает, оно легко складывается или сминается - его можно захватить в складку. Аналогия не 100-процентная, но принцип, думаю, понятен.
Выдерживать такие нестандартные нагрузки кожа совсем не рассчитана. Она начинает еще поддаваться и растягиваться, пока не придет в равновесие с гравитацией. Поэтому коррекцию изменений такого типа нежелательно откладывать. Ведь корректируются они восстановлением утраченного лицом объема, чтобы кожа вновь расправилась. А теперь представьте, что у сдувшегося немного «шарика» растянулась оболочка, а нам нужно его снова надуть, чтобы все было красиво натянуто. Шарик придется накачивать до большего объема! Чем нам это грозит?
- Во-первых, объемы стоят денег. Цена большинства приличных волюмайзеров сейчас - начинается от 15 тысяч рублей за каждый миллилитр. На ранних стадиях процесса деформации мы обходимся 1 миллилитром, но потом количество растет, и может достигать 4-6 миллилитров. Откладывая коррекцию, мы сначала экономим, но имеем шанс в последующем тратить в разы больше.
- Во-вторых, такое значительное укрупнение лица редко кому нравится. Одно дело - получить свое же лицо, только моложе на несколько лет, а другое - получить изменение его размеров и пропорций. Когда говорят про «утяжеление» лица, имеют ввиду именно такое визуальное увеличение, реально импланты весят несколько грамм и ничего, конечно, не утяжеляют.
В совсем печальном случае мы можем дождаться такого растяжения кожи, которое невозможно расправить и натянуть разумным объемом волюмайзеров, и приходится прибегать к подтяжке у хирурга - чтобы он отрезал лишнее. А ведь у очень большого процента лиц операции можно избежать или отодвинуть ее на много лет, начав коррекцию возрастных изменений вовремя. Мы совсем не против пластических операций, зачастую это лучшее решение, обеспечивающее человеку хорошее самочувствие от себя «молодой и красивой» на долгие годы. Но только риски там немного другие. И одно дело, когда человек осознанно выбирает оперативный способ коррекции, планово к нему готовится. И совсем другое, когда человек просто упустил время или потратил его на неэффективные для своего лица средства, а потом оказался перед фактом, что альтернативы нет - только резать. А если у человека противопоказания к операциям вообще, и хирурги откажутся брать, а стареть-то не хочется. Да, сегодня значительную часть проблем можно исправлять и аппаратами, но не все, там тоже есть свои тонкости и противопоказания.
Дочитали? Не пропускали ничего? Эта заметка - ключ ко всей современной антивозрастной косметологии. Это и есть самая главная наша профессиональная тайна, а не точки, в которые ботокс надо колоть ;). Без понимания этих общих механизмов формирования признаков старения лица обсуждать тактику коррекции бессмысленно. Почему-то даже многие косметологи не хотят это воспринимать? Объясняешь - вроде все понятно, соглашаются со всем, а когда доходит до выбора процедур - опять просят дать стандартные схемы, забывая про механизмы. И в работе косметологи делятся на 2 неравные половины: одни разбираются с лицом пациента, а вторые перебирают процедуры наугад по списку.
Итак, вы видите, что визуальное старение лица - не такой простой и однозначный процесс, и приходится учитывать разные составляющие сложного уравнения. Но это уравнение - логичное, и количество переменных в нем ограничено. То есть коррекция возрастных изменений не должна быть фантазиями косметолога, это пусть сложный, но конкретный алгоритм.
Кстати, в сложности есть и большой плюс. Из-за такого сложного строения лица у нас в способах коррекции возможны варианты! Мы можем зачастую воздействуя на один слой исправить изменения в другом, выбирая менее затратные и более безопасные варианты. При этом традиционно косметологи стараются выбирать воздействия поверхностные, а хирурги - более глубокие, хотя в последнее время все стало перемешиваться.
Воспаление губ, произошедшее из-за воздействия на них разных внешних факторов - таких как активные солнечные лучи, холодный сырой ветер, перепады температуры и влажности воздуха, частички пыли - называют метеорологический хейлит. Это доброкачественное заболевание, в котором очень важную роль играет даже не факт повреждения губ, а то, насколько длительным было повреждающее воздействие или как часто оно происходило. Наиболее часто метеорологическим хейлитом страдают мужчины, поскольку для женщин характерно использование помады или других веществ, способных предотвратить повреждения губ.
Почему возникает метеорологический хейлит и что его провоцирует
Метеорологический хейлит развивается в любое время года, а отнюдь не зимой или летом, поскольку повреждающие факторы, которые не нравятся губам и могут вызвать их воспаление, существуют всегда. Это может быть солнечный ультрафиолет слишком холодная или чересчур жаркая погода, пыльный ветер и даже пересушенный кондиционированный воздух офисных помещений.
Наибольшему риску подвержены те, у кого белая и нежная кожа (первый фототип), те, кто жалуется на очень сухую и чувствительную кожу, а также те, кто болен себореей, экземой, нейродермитом или имеет генетическую склонность к этим кожным заболеваниям. Метеорологический хейлит имеет склонность к хроническому течению.
Как проявляется метеорологический хейлит у пациентов
Чаще всего пациенты приходят с метеорологическим хейлитом к косметологу и жалуются на то, что губы, болят, трескаются, опухают, что чувствуется их стянутость и пересушенность. Тем не менее, проблемой повреждения губ метеорологическим хейлитом занимается дерматолог, поскольку это заболевание может стать причиной развитии предраковых состояний, если не принять терапевтические меры вовремя.
Патологический процесс при метеорологическом хейлите поражает, как правило, нижнюю губу, причем преимущественно красную кайму губы. Повреждения губ хейлитом приводят к тому, что они отекают и обретают ярко-красный цвет, покрываются множеством мелких чешуек. Если повреждающий фактор не исчез, кожа на губах трескается, покрывается эрозиями.
Заболевание может развиваться волнообразно и длительно, симптомы то обостряются, то стихают. Обострения чаще всего наступают при повторном воздействии на губы неприятных метеорологических факторов.
Диагностика метеорологического хейлита и способы лечения
Диагностические сложности при метеорологическом хейлите состоят в том, что хейлиты могут быть и аллергическими, и атопическими, и актиническими, иметь разную природу развития разные методы лечения, но при этом формы, похожие на метеорологический хейлит. При гистологическом исследовании в коже при метеорологическом хейлите определяется гиперплазия ткани, с несильными ороговениями и инфильтратами.
К лечению стоит приступать только после того, как вместе с пациентом будет принято решение об изменении образа жизни или даже профессии - чтобы максимально сократить воздействие метеорологических факторов на губы. Возможно, стоит порекомендовать смену работы, если повреждения губ возникает от продолжительного пребывания на улице. Для лечения рекомендуются препараты витаминов А, Е, средства с никотиновой кислотой, при необходимости могут местно применяться кортикостероиды.
Щелочная диета для крепкого здоровья и чистой кожи
Когда организм "закисляется" клетки испытывают дефицит кислорода и других полезных веществ. Тело предпринимает попытки компенсировать кислый Ph при помощи щелочных минералов. В случае если в рационе содержится недостаточно минералов для компенсации, кислоты начинают накапливаться в жировых и других тканях организма. К примеру, если они будут накапливаться в коленях, это спровоцирует развитие артроза, а если в печени - это чревато ожирением печени. Узнайте в статье, что такое кислотно-щелочной баланс и какие продукты помогут его поддерживать. Уровень Рh - это проворции кислоты и щелочи в организме. В случае если соотношение щелочи и кислот правильное, Ph крови будет немного щелочным - 7,365. При любом отклонении от такого диапазона начинают появляться неприятные симптомы и заболевания. При кислотном дисбалансе поврежденные клетки теряют способность к восстановлению. Повышенная кислотность выступает препятствием для детоксикациии тяжелых металлов и провоцирует рост опухолей. Помимо прочего, именно дисбаланс кислоты и щелочи приводит к тому, что организм становится более уязвим перед болезнями. Кислотно-щелочной дисбаланс проявляется следующими проблемами:
Почему нарушается кислотно-щелочной баланс? Среди причин неправильных проворций кислоты и щелочи в организме выделяют:
Также немаловажную роль в поддержании баланса играют физические нагрузки. К примеру, слишком интенсивные нагрузки могут приводить к окислению, точно так же как и их отсутствие. Так происходит по той причине, что лимфатическая система не способна полноценно работать, а именно она обеспечивает выведение кислот и токсинов из организма. Подщелачивающая диета поможет постепенно сбалансировать уровень Ph в организмеЧтобы восстановить кислотно-щелочной баланс следует употреблять больше овощей и зелени. Рацион на основе этих продуктов подарит заряд энергии, поможет улучшить состояние кожи, а проявления аллергий постепенно уменьшится. При достижении правильно кислотно-щелочного баланса нормализируется вес. Так происходит в силу того, что за счет устранения кислой среды необходимость в образовании новых жировых клеток отпадает, а жир, который остался в организме сжигается из-за отсутствия необходимости хранения кислых отходов. В идеале рацион на 80% должен состоять из щелочеобразующих продуктов, а на 20% - их кислотообразующих. Для восстановления здоровья лучше изменить пропорцию в диете, увеличив объем потребляемых "щелочных" продуктов до 100% на период двух-трех недель. Большинство овощей относятся к щелочным продуктам, также желаемого эффекта можно достичь при помощи добавления специальных специй и трав. Стоит учитывать один нюанс - нет ничего общего между окисляющим и подщелачивающим воздействием продуктов на организм и реальным Ph самой пищи. К примеру, лимоны очень кислые, но при этом, производимые ими после переваривания и усвоения конечные продукты насыщены щелочами. Лимонная кислота, которая содержится в цитрусовых обладает подщелачивающим эффектом. В мясе содержится достаточное количество щелочей, однако в прошествии процесса переваривания в организме остается кислый остаток. Таким образом, практически все продукты животного происхождения окисляют организм. Самый простой способ урегулировать кислотно-щелочной баланс, понизив кислотность - пить воду с лимоном и лаймом. Чтобы сохранить здоровье следует каждый день начинать с одного-двух стаканов такого напитка. Чтобы понять, какие продукты обладают подщелачивающими, а какие, наоборот, окисляют организм - ознакомьтесь с таблицей, представленной ниже. Все предельно просто - чем выше значение в таблице, тем более щелочной является пища, следовательно, чем ниже значение, тем сильнее употребление этого продукта нарушает кислотно-щелочной баланс организма. Уровень Ph в организме помогут определить специальные тест-полоски. Соблюдая такие принципы питания, Вы улучшите свое самочувствие и сбросите лишний вес - все это благодаря кислотно-щелочному балансу. По материалам estet-portal.com |
15 ошибок при использовании солнцезащитного крема
Солнцезащитный крем станет помощником, если его правильно использовать.
Какие правила можно нарушить, нанося на кожу солнцезащитный крем? По мнению врачей и косметологов, отдыхающие на пляжах совершают не менее пятнадцати ошибок, совершая это простое действие.
Всем известно, что следует использовать солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить риск образования рака кожи и защитить себя от появления морщин и веснушек. Давайте узнаем какие самые распространенные ошибки, допускаемые при использовании солнцезащитного крема, и , как он действительно может защитить кожу от ожогов.
Ошибка №1: Использование крема не вовремя
Все, наверное, много раз видели на пляже людей, которые сначала расправляют свои пляжные подстилки, переодеваются в купальники и только после этого начинают мазаться солнцезащитным кремом. Это неправильно. Крем на кожу следует наносить крем за полчаса до выхода из дома. Ему потребуется время, чтобы впитаться и начать действовать, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей уже с первых минут пребывания на солнце, когда она особенно уязвима.
Ошибка №2: Нанесение крема вокруг одежды
Рак кожи может поразить ее на любом участке, поэтому правильнее наносить солнцезащитный крем, предварительно полностью раздевшись. "Если вы уже надели купальник, то будете стараться не испачкать его при нанесении крема", - говорят дерматологи. Врачи советуют мазаться кремом полностью раздетыми перед зеркалом в полный рост и наносить его на все тело, не забывая про середину спины и икроножные мышцы.
Ошибка №3: Пренебрежение защитой губ
Губы также подвержены негативному влиянию ультрафиолета, поэтому они нуждаются в специальных средствах защиты. Однако, не стоит применять тот же крем, что и для тела, он неприятен на вкус и, к тому же, не задержится на губах надолго. Лучше использовать специальный SPF-бальзам, который, благодаря своей плотной текстуре, защитит губы в течение более продолжительного времени. Следует периодически повторно наносить бальзам, чтобы обеспечить постоянную защиту губ, даже если вы пьете, едите или разговариваете, находясь на солнце.
Ошибка №4: Забыты небольшие, но важные участки кожи
Ошибочно полагать, что для защиты организма от ультрафиолета достаточно одного мазка солнцезащитного крема на нос. К сожалению, есть и другие, менее очевидные участки тела, про защиту которых мы часто забываем. Меньше всего люди заботятся о пальцах ног и тыльных сторонах ступней, но они подвержены риску солнечных ожогов, считают врачи. Стоит помнить и о подмышках, задней части шеи, веках, кончиках и мочках ушей.
Ошибка №5: Смывание солнцезащитного крема
Выбирая защитное средство, важно обратить внимание на надпись "водостойкий". Пока отдыхающие потеют, лежа на пляже, или находятся в воде, крем смывается и кожа становится уязвимой. При применении кремов со специальной водостойкой формулой, капли влаги не задерживаются на поверхности кожи и легко соскальзывают с нее. К тому же, если обычный крем под воздействием воды может попасть в глаза и вызвать жжение, водостойкое средство не доставит подобных неприятностей.
Ошибка №6: Нанесение крема для тела на лицо
Это не маркетинговый трюк: действительно существует разница между спецификой солнцезащитных кремов для тела и для лица. Если у вас чувствительная кожа лица, склонная к появлению акне, не стоит использовать средства для тела, особенно спреи и лосьоны, в состав которых входит спирт - они сушат и раздражают кожу лица.
Ошибка №7: Использование крема только в солнечные дни
Негативное влияние ультрафиолета может распространяться на кожу, даже если солнца не видно из-за облаков. По данным Американской академии дерматологии, 80% ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака, поэтому не стоит терять бдительности даже в пасмурные дни.
Ошибка №8: Слишком мало крема
Старое правило о том, что стоит наносить крем лишь в объеме "маленькой рюмки", до сих пор актуально. Однако, сегодня люди зачастую пользуются средствами в виде спреев, которые не всегда обеспечивают степень покрытия кожи, обеспечивающую ее безопасность. Врачи рекомендуют, распылив средство, аккуратно растереть его по коже, даже если инструкция по применению на упаковке не упоминает об этом, а затем нанести спрей еще раз.
Ошибка №9: Вы полагаете, что, находясь в машине, невозможно получить солнечный ожог
Полная защита от ультрафиолета невозможна, если конечно вы не планируете проводить время в бункере без окон. Находясь за рулем автомобиля, человек наиболее подвержен риску солнечного ожога, говорят доктора. Да, загореть так сложно, потому что окна и лобовое стекло блокируют UVB лучи, но прямое UVA излучение проникает сквозь стекло, именно оно в большей степени является причиной рака кожи и ее старения. Поэтому важно не забывать использовать солнцезащитный крем каждое утро, садясь за руль автомобиля.
Ошибка №10: Использование кремов узкого спектра действия
Большинство средств против загара блокируют только UVB лучи - основную причину появления солнечных ожогов. Однако не менее важна защита от UVA излучения, которое проникает в кожу особенно глубоко, вызывая ее преждевременное старение. Чтобы полностью защитить себя от пагубного влияния обоих типов солнечных лучей, нужно выбирать солнцезащитной крем с надписью "broad spectrum".
Ошибка №11: Выбор крема с низким уровнем защиты
Да, технически, масло для загара с уровнем SPF равным 8, можно назвать солнцезащитным средством, однако оно вряд ли спасет от солнечного ожога. Международный Фонд рака кожи рекомендует использовать средства с фактором защиты, как минимум, в 15 единиц. Но стоит ли выбирать крем с показателем выше? Часто можно слышать, что продукты с завышенным SPF - пустая трата денег: кремы с уровнем защиты 30 блокируют 97% излучения, а этот показатель у средств с индексом 50, выше всего на 1%. Однако, у последних все-таки есть некоторые преимущества. Такие средства поглощают больше свободных радикалов, производящих энергию, поэтому для летнего времени врачи рекомендуют именно их. Важно помнить также, что используя кремы с SPF 100, необходимо повторно наносить на кожу так же часто, как и продукты с фактором защиты, равным 30.
Ошибка №12: Однократное нанесение крема
Зачастую люди используют средство для защиты от солнца один раз, полагая, что этого достаточно. Однако, для защиты кожи в течение целого дня требуется наносить защитный крем каждые полтора часа, даже если он водостойкий.
Ошибка №13: Использование старого крема
Если вы обнаружили у себя остатки прошлогоднего средства, перед тем как воспользоваться им, следует вспомнить, когда этот крем был приобретен. Он не должен храниться более двух лет - по прошествии времени крем теряет свои защитные свойства.
Ошибка №14: Пренебрежение солнцезащитными средствами в тени
То, что турист укрылся от солнца под пляжным зонтиком или под навесом около бассейна, еще не гарантирует ему полной защиты от солнца. Песок и вода отражают солнечные лучи и даже находясь под зонтиком, человек принимает 34% ультрафиолетового излучения. Поэтому не стоит забывать о защитных средствах, отдыхая в тени, - коже требуется защита.
Ошибка №15: Отсутствие защиты глаз
Солнцезащитные очки - не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты глаз от ультрафиолета. Убедитесь, что ваши очки обеспечивают такого рода защиту. Темные линзы без специального защитного покрытия заставляют зрачок расширяться, с ультрафиолет, проникающий в глаз, способствует развитию катаракты. И не нужно забывать смазать тонкую кожу век солнцезащитным кремом.
Символ молодости женщины - вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли - окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.
5 основных причин, почему обвисают щеки
Возраст. Увядание мышц - процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.
Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.
Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.
Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.
Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.
Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица
Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек.
Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки:
- биоармирование или векторный фейслифтинг;
- лифтинг-массаж;
- биоревитализация в виде подкожных инъекций;
Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.
Яичная маска. Взбить белок яйца до образования пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.
- Маска подтягивает щеки и корректирует овал.
Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.
- Маска подтягивает щеки и питает кожу.
Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.
- Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.
Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара
Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.
Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек:
- острые специи, соль, сахар;
- наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;
- газированные напитки;
- крепкий чай, кофе;
- алкоголь.
Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.
- Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.
Начинайте утро с легкого массажа щек
Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.
Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:
- смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
- сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
- распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
- таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.
Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.
Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы - щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, - то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.
Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица
Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.
Упражнения для обвисших щек
- Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2-4 мин. Повторить пять-шесть раз.
- Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
- Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.
- Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
- На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.
Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.
Повышенная жирность кожи обычно ассоциируется с неизбежными угрями и проблемами акне, однако жирная кожа - это один из вариантов нормы, просто такой тип кожи требует соответствующего ухода. При правильном обращении жирная кожа дольше сохраняет гладкость и не беспокоит ранними морщинами, однако в период гормональной перестройки - в пубертатном периоде, при беременности, от других причин, вызывающих колебания гормонального фона, жирность кожи повышается и может стать причиной многих косметических проблем.
Почему случается повышенная жирность кожи
Одним из главных стимулов к повышению продукции кожного сала становится усиленная выработка мужских половых гормонов - андрогенов. Непосредственно на работу сальной железы влияет дигидротестостерон, под действием которого клетки сальной железы начинают быстрее созревать и усиленно размножаться. При этом сальная железа увеличивается в размерах и ускоренно продуцирует повышенное количество кожного сала.
Исследования показали, что повышенная жирность кожи может объясняться не только высоким уровнем тестостерона, но и повышенной чувствительностью к нему некоторых сальных желез, а также недостаточной активностью ферментов 5-альфа-редуктазы и ароматаз, которые регулируют выработку тестостерона и его влияние на клетки кожи.
Метаболизм эстрогенов тоже влияет на работу сальных желез, а недавно были получены данные о том, что кожа и сама способна синтезировать стероидные гормоны из холестерина и дегидроэпиандростерона, при этом себоциты отвечают за синтез андрогенов, а кератиноциты - за их разрушение.
Кроме того, некоторые вещества, выделяемые нервными окончаниями кожи, могут стимулировать выработку кожного сала. Раздражающее действие на нее оказывают и многие средства, применяемые при угревой болезни, из-за чего сальные железы получат сигнал к усилению работы и развивается повышенная жирность кожи.
Недавно были получены данные о том, что на работу сальных желез влияют некоторые гормоны (например, адренокортикотропный), уровень которых повышается в организме при стрессе, так что становится очевидной важная роль психических факторов в развитии угревой болезни.
Таким образом, повышенная жирность кожи у каждого человека зависит от его индивидуальных особенностей организма, а потому, чтобы подобрать наиболее эффективную комбинацию косметических или лекарственных средств, в каждом отдельном случае требуется выбирать вещества с разным механизмом воздействия.
Косметологические процедуры при повышенной жирности кожи
Пациенту, пришедшему на прием с вопросами о жирном блеске кожи, следует объяснить, что жирная кожа не будет доставлять проблем, если за ней правильно, а главное регулярно ухаживать.
Пациентам с жирной кожей назначают следующие косметологические процедуры:
- комбинированная чистка лица:атравматичная+ультразвуковая чистка лица (удаление избытков кожного сала и предотвращение закупорки сальных желез);
- химические пилинги (сужение пор);
- микротоковая терапия (нормализация функций сальных желез);
- инъекционная и лазерная биоревитализация (предотвращение обезвоживания кожи).
Пациент должен знать, что повышенная жирность кожи предотвращается комплексным действием, в том числе качественным домашним уходом. Избежать воспалительных процессов, развития угревой сыпи и акне поможет поддерживающая терапия с помощью индивидуально подобранной программы ухода.
По материалам estet-portal.com
Последние несколько десятилетий ученые все больше говорят от опасности фотостарения, подчеркивая, что современный человек гораздо больше подвержен воздействию солнечных лучей, чем те, кто жили сто лет назад. Это связано как с ухудшением экологической ситуации, так и с изменением стиля жизни: сегодня загар стал признаком человека, следящего за собой. К сожалению, воздействие солнечного ультрафиолета значительно ускоряет старение кожи, вызывая ее преждевременную дряблость и морщинистость.
Термин "фотостарение" применяется для описания группы признаков, которые отличают состояние кожи, длительно подвергавшейся воздействию ультрафиолетового облучения (УФО), от кожи, которая была защищена в основном от такого воздействия. Хотя точных данных о распространенности такого состояния кожи нет, оно встречается у представителей всех рас, а самые тяжелые изменения наблюдаются у лиц со светлой кожей, у людей, образ жизни которых связан с пребыванием на открытом воздухе, а также у жителей районов с высокой интенсивностью и длительностью УФО.
Считается общепризнанным, что большинство изменений в стареющей под воздействием света коже связано с УФ-лучами класса А (УФА, 320-400 нм) и класса Б (УФБ, 290-320 нм). Недавние исследования показали, что даже низкие уровни УФБ могут увеличивать экспрессию металлопротеиназы в коже человека, что приводит к деградации коллагена, эластина и других матричных дермальных протеинов. При сравнении изменений в постаревшей от воздействия света коже с изменениями в ее защищенных от света участках у одного и того же пациента (контроль воздействия возрастного старения) было показано, что уровни коллагена I и III в дерме при фотостарении кожи понижены, а в зоне дермо-эпидермального соединения снижено количество якорных фибрилл и разрушена сеть фибриллиновых микрофибрилл.
Клинические характеристики и опасности фотостарения для кожи
Главными признаками фотостарения являются глубокие и мелкие морщины, дряблость кожи, крапчатая гиперпигментация, болезненный желтоватый цвет и сухая жесткая текстура кожи, а также выступающие телеангиэктазии. Эти признаки особенно выражены на таких участках, как лицо, дорсальная часть шеи и предплечий. Такая кожа подвержена развитию неоплазий, таких как актинический кератоз, базальноклеточная и плоскоклеточная карциномы. И наоборот, защищенные от солнца участки (такие как кожа ягодиц) остаются бледными и гладкими, и лишь в позднем возрасте развиваются тонкие морщинки.
Без лечения и адекватной защиты от дальнейшего воздействия УФО изменения медленно прогрессируют, создавая ошибочное впечатление "преждевременного старения".
Общие терапевтические рекомендации, предупреждающие фотостарение
Фотостарение является распространенным состоянием, и не у всех пациентов требуется его лечение. Однако всем таким пациентам необходимо рекомендовать меры защиты от воздействия солнца, чтобы уменьшить риск развития злокачественных новообразований кожи. Лечение пациентов, которые в нем нуждаются, осуществляется длительно, чтобы поддержать его благотворное воздействие.
Следует рекомендовать воздержание от курения. Кроме общеизвестного риска здоровью, оно также способствует развитию морщин. Сухость кож, как признак старения, можно снизить путем регулярного применения увлажняющих препаратов.
Мероприятия по защите от солнца
Пациентам, которые желают улучшить внешний вид кожи при признаках ее фотостарения, следует рекомендовать адекватные меры защиты от солнца, чтобы остановить происходящее в коже повреждение вследствие УФО:
- избегать нахождения на солнце между 11 часами утра и 2 часами дня, когда интенсивность УФО максимальная;
- при нахождении на открытом воздухе в солнечную погоду носить защитную одежду и головные уборы: ткань должна иметь плотное плетение, чтобы обеспечить адекватный барьер против УФО;
- каждые 2 часа наносить на открытые участки тела солнцезащитное средство с фактором защиты не ниже 15.
Способы лечения фотостарения: препараты и процедуры
Местная all-trans-ретиноевая кислота
Клиническое улучшение при применении all-trans-ретиноевой кислоты можно приписать регулировке экспрессии ретиноид-специфических генов. Препарат на основе смягчающего крема наносится на ночь на пораженные участки кожи. Разглаживание морщин происходит в течение первых 4 недель лечения и связано с отложениями нового коллагена в пределах дермы.
Другие местные ретиноиды
Изотретиноин показал свою эффективность в лечении фотостарения, хорошо переносится пациентами. Ретинал при местном применении в концентрации до 1,6% показывает эффект, аналогичный all-trans-ретиноевой кислоте, но без развития характерной для нее эритемы.
Альфа-гидроксильные кислоты
Сообщается, что гликолевая и молочная кислоты в низких концентрациях при применении на коже с явлениями фотостарения уменьшают морщины. Механизм связан с понижением адгезии корнеоцитов в нижней части рогового слоя. Воздействие на морщины можно усилить при одновременном применении более высоких концентраций этих кислог в качестве поверхностного пилинга.
Химический пилинг
Имический пилинг представляет собой нанесение контролируемой раны кожи с последующей регенерацией. Пилинг может быть глубоким (повреждение кожи доходит до сетчатого слоя дермы) или поверхностным (только роговой слой и эпидермис). Глубокий пилинг дает лучшие результаты, зато выше риск рубцевания, пигментных изменений и, если в качестве агента для пилинга применяется фенол, системной токсичности. Важен отбор пациентов, а также наличие опыта для безопасного проведения процедуры.
- Хирургические методы лечения
Дермабразия - включает механическое удаление эпидермиса и сосочкового слоя дермы с последующей регенерацией.
Ультраимпульсный СО2 лазер - дает эффект, аналогичный воздействию дермабразии.
В морщины, которые не реагируют на другие методы лечения, можно вводить коллаген или различные филлеры.
Недостатки, возникающие на лице, доставляют массу неудобств, человек может начать комплексовать по поводу внешности, становится скованным и замкнутым. Одной из частых проблем является купероз, на появление которого может влиять огромное количество самых различных факторов. Для того чтобы не столкнуться с таким заболеванием кожи, важно помнить о его профилактике. Кроме того, при первых же проявлениях сосудистой сетки на лице ее нужно лечить, чтобы болезнь не перешла в более тяжелую стадию, когда исправить ситуацию будет невозможно.
Купероз представляет собой такое сосудистое заболевание кожи, при котором сосуды расширяются и теряют эластичность. Возникнуть такой неприятный косметический дефект может еще в детстве, а с возрастом ситуация лишь усугубляется. Для того, чтобы предотвратить переход купероза в более тяжелую стадию, следует проводить процедуры для уменьшения куперозной сетки при первых же его проявлениях, ведь если пренебречь таковыми, избавиться от дефекта в будущем не удастся. В этой статье Estet-portal расскажет о факторах, провоцирующих появление купероза, о том, как можно уменьшить сосудистую сетку на лице, о лечении и профилактике купероза.
Что такое купероз на лице
Расширенные сосуды кожи, которые проявляются в виде "прожилок" красного цвета, в косметологии называют куперозом, а в дерматологии - телеангиэктазиями. Такие "сосудинки" выглядят достаточно неэстетично, куперозом поражается в основном участки, где кожа сухая, тонкая или чувствительная.
Причины купероза
У большинства людей присутствует купероз. Зачастую предрасположенность к куперозу передается по наследству. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются обладатели тонкой и чувствительной кожи, однако он способен проявляться и на жирной плотной коже. Усиление купероза происходит с возрастом.
Факторы, провоцирующие появление купероза на лице:
• теплые маски;
• резкие перепады температуры;
• курение и алкоголь;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• отсутствие надлежащего ухода за кожей;
• чистки кожи с использованием распаривания;
• резкие перепады давления у людей с повышенной чувствительностью;
• посещение бани и умывание горячей водой; агрессивный массаж;
• неправильно выполняемая вакуумная чистка.
Если у Вас отсутствует генетическая предрасположенность к появлению купероза, сосудистая сетка на лице является плотной, кожа жирная, плотная и крепкая сердечно-сосудистая система, вышеописанные факторы не будут являться провоцирующими в Вашем случае.
Уменьшение сосудистой сетки на лице в домашних условиях:
контрастные умывания (теплой и ледяной водой). Укрепить сосуды возможно благодаря приему витаминов (аскорутин);
сыворотки с легкими антикуперозными веществами. Не забывайте следить за давлением, ведь с его перепадами появляются новые очаги купероза.
Одной из наиболее эффективных салонных процедур для уменьшения куперозной сетки является термолифтинг. Благодаря таковой происходит стимуляция выработки коллагена и уплотнение сосудистой стенки. Кроме того, с помощью применения такой процедуры возможно уплотнить кожу, которая сможет лучше скрывать куперозные сетки.
Также для того, чтобы сделать сосудистую сетку менее заметной, применяются инъекции мезотерапии, посредству которых куперозная сетка осветляется.
Довольно полезными являются криопроцедуры, в том числе криотерапия жидким азотом, домашней альтернативой таковой является обтирание льдом. Стоит уделять время массажам лица и тела, ведь благодаря их воздействию на лимфу происходит активизация движения крови по организму, что оказывает благоприятное воздействие на сосуды.
Наиболее эффективным методом лечения данного дефекта является лазер. Но эффективность лечения купероза на лице лазером напрямую зависит от того, на какой степени купероз. Если на лице в следствии перенесенного стресса или резкого перепада давления появились незначительные "звездочки", с помощью лазера возможно избавиться от этого недостатка, но в случае большой области поражения, такой метод поможет лишь уменьшить проблемы, но нейтрализовать ее не удастся.
Наиболее подходящим периодом для лечения купероза лазером является осенне-зимний сезон. Если же Вы твердо настроены как можно быстрее провести процедуру в теплое время года, откажитесь от путешествия к морю и не забывайте об использовании солнцезащитных средств.
Помните, куперозу свойственно усугубляться с возрастом, поэтому важно тщательно следить за своим здоровьем и выполнять рекомендации для укрепления стенок сосудов и улучшения работы кровеносных сосудов.
Как питаться при куперозе
Исключите из рациона острую, слишком соленую и копченую пищу. Минимизируйте количество потребляемого сыра, изюма, шоколада, какао. Также старайтесь есть меньше мандаринов и бобовых. Достаточно важным элементом питания при куперозе является витамин С, выполняющий в организме роль капилляропротектора и работающий как антиоксидант и стимулятор синтеза коллагена. Аскорбиновую кислоту вы найдете в таких продуктах: зеленые овощи и фрукты (капуста, фейхоа, яблоки, киви), черная смородина, брусника, шиповник, клюква, облепиха, цитрусовые.
Важно потреблять продукты, содержащие витамин Р, благодаря которому укрепляются стенки сосудов и увеличивается активность витамина С. Рутин содержится в гречке, цитрусовых, овощах, фруктах и ягодах сине-фиолетового и красно-фиолетового оттенков (темный виноград, яблоки, сливы, вишни, голубика, черника, свекла, черная смородина, баклажаны, краснокочанная капуста, красноплодная и черноплодная рябина).
Обязательно следует включить в питание продукты, которые содержат витамин К, способствующий свертыванию крови и повышению плотности сосудистой системы. Таковой содержат зеленые овощи: многие виды капусты (особенно брокколи), кинза, укроп, петрушка, шпинат, зеленые томаты. Витаминов К богаты также овес, соя, хвоя, рожь, пшеница и шиповник.
Профилактика купероза
Для того, чтобы избежать появления куперозной сетки на лице следует:
• использовать солнцезащитные средства;
• избегать пребывания на солнце в пик солнечной активности;
• зимой увлажнять кожу с помощью питательных кремов и тональных увлажняющих основ;
• следить за температурным режимом, избегать перегрева кожи, использовать контрастный душ;
• применять антикуперозные препараты.
Помните, реагировать на этот косметический дефект нужно при первых же проявлениях, чтобы не допустить переход купероза на лице в более тяжелую стадию, также следует выполнять рекомендации по профилактике купероза.
Источник estet-portal.com
Милиумы(белые угри)
Что такое милиум?
Милиум (от латинского «просяное зерно», «просо») - это белый угорь, который образуется в результате избыточной деятельности сальных желез. Различаются первичные, а также клинические милиумы. Первичные милиумы возникают спонтанно и могут быть следствием воздействия, к примеру, ультрафиолетовых лучей. Вторичные милиумы появляются после воспалительных или травматических повреждений кожи, в рубцах.
Милиум представляет собой плотное белесое (иногда желтоватое) образование размером с булавочную головку, по форме оно напоминает небольшое зернышко. Излюбленным местом появления белых угрей является лицо, а именно область вокруг глаз, щеки и виски, иногда милиумы могут появиться даже на носу. Размером эти образования бывают обычно не более 2-3 мм и могут проявляться как единичные проявления или целые высыпания (группами).
По сути милиум - это закрытая пора, скопившая в себе кожное сало, у которого нет возможности выйти наружу. А так как контакта с поверхностью нет, то и «головка» прыща не воспаленная, а просто белая. Воспалительный процесс может начаться только при попадании в пору микробов.
Причины возникновения милиумов
Появление милиумов происходит из-за закупоривания волосяного фолликула и сальной железы роговыми массами. Так и образуются под верхним слоем кожи саговидные узелки (ретенционные кисты) молочного, реже желтоватого цвета. Обычное время появления белых угрей - период полового созревания, но случается это и в более зрелом возрасте. Женщины подвержены этому в большей степени, чем мужчины.
Причиной появления милиумов является неправильный уход за кожей, но кроме этого спровоцировать белые угри может и комедогенная косметика, сухость кожи, неправильное очищение кожи, чрезмерное выделение жира. Все эти факторы, влияя на кожу, не позволяют кожному салу выйти наружу, и оно забивает поры, образуя белое уплотнение - милиум.
Механизм возникновения милиумов ясен, а вот факторы, способствующие ему ясны не до конца. Появление милиумов может быть следствием нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и работы печени. Некоторые специалисты связывают наличие белых угрей с жирной диетой. В любом случае при возникновении проблем с кожей целесообразно исключать из рациона жирные, жареные, копченые блюда и пряности.
Лечение милиумов
При появлении милиумов надо обращаться в косметический салон и не заниматься самолечением, так как избавиться от этой неприятной проблемы с помощью косметических препаратов практически невозможно, а сами собой милиумы обычно не проходят и могут даже в течение нескольких лет портить внешний вид кожи лица.
Методы удаления милиумов
Механический способ
Самым распространенным и действенным способом избавления от милиумов считается их механическое удаление, которое также должно проводиться косметологом в салоне красоты. В общем, вся процедура заключается в тщательном очищении, дезинфекции
кожи и удалении милиума. Косметолог стерильной иглой проколов милиум, удаляет его содержимое.
Воздержитесь от самостоятельного выполнения этой на первый взгляд несложной процедуры, так как дома, во-первых, с легкостью можно занести инфекцию, спровоцировав воспалительный процесс. А, во-вторых, милиумы настолько малы, что только опытный косметолог сможет удалить их, не повредив при этом другие слои кожи. После проведенной в салоне процедуры на коже остаются небольшие ранки, которые при правильном уходе за кожей, очень быстро исчезают. Обычно за один сеанс в салоне удаляется не более 10 милиумов, для того, чтобы не слишком травмировать кожу, нарушая работу сальных желез. Стоимость процедуры также зависит от количества удаленных образований.
Чтобы избежать повторного появления белых угрей, нужно использовать для очищения кожи качественные и подходящие именно для вас средства, которые будут нормализовать деятельность сальных желез, а также нужно пересмотреть свое питание.
Электрокоагуляция
Электрокоагуляция является одним из самых распространенных способов лечения милиумов. Этот способ считается также и очень эффективным в борьбе с белыми угрями. В его основе лежит процесс прижигания пораженных участков переменным электрическим током с высокой частотой. Образующаяся на коже после применения электрокоагулятора корочка очень быстро проходит без следа.
После процедуры важно проводить в домашних условиях антисептическую обработку кожи.
Лазерная коагуляция
Лазерная коагуляция - один из приоритетных методов лечения милиумов, который проводится с помощью лазера, а не электрического тока, как при электрокоагуляции. Принцип воздействия на кожу тот же, что в предыдущем способе и также после лазерной коагуляции на поверхности обработанной кожи образуется корочка, которая исчезает максимум через две недели.
В домашних условиях после проведенной процедуры нужно также проводить антисептическую обработку.
Кюретаж
Следующим способом лечения милиумов является кюретаж, который основан на выскабливании белых угрей с помощью кюретки - инструмента, по форме напоминающего ложку. Этот способ считается менее эффективным, чем предыдущие, так как после него на коже образуются долго не заживающие рубцы.
Несмотря на то, какой способ выберете именно вы, отдайтесь в руки специалиста-косметолога и не занимайтесь самолечением, так как при домашнем удалении милиумов можно спровоцировать их появление в еще большем количестве.
Профилактика появления милиумов
К профилактическим мерам возникновения милиумов можно отнести правильный уход за кожей лица, а именно регулярное очищение кожи, использование пилингов, скрабов, масок и средств, подходящих для вашего типа кожи. Кроме того, важно следить за своим рационом и не злоупотреблять жирной, жареной, сладкой, соленой, копченой пищей. При появлении проблем с желудочно-кишечным трактом, необходимо обратиться к специалисту и следить за здоровьем печени, при необходимости очищая ее.
ВНИМАНИЕ!ВСЕ ФОТОГРАФИИ МОИХ РАБОТ ЯВЛЯЮТСЯ МОЕЙ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ СОБСТВЕННОСТЬЮ!КОПИРОВАТЬ И ОПУБЛИКОВАТЬ ЗАПРЕЩЕНО !
Закон РФ "Об авторском праве и смежных правах" от 09.07.1993 N 5351-1
Давно хотела написать об этом ,жаль, не было времени.
B предвкушении волшебных Венских каникул, напишу такую же волшебную историю спасения одной очень красивой девушки, которая пострадала от "очумелых ручек" псевдокосметолога.
Итак, Наденька обратилась ко мне в июле этого года с огромной проблемой-неправильной коррекции носослёзной борозды с последующими осложнениями:
Она обратилась ко многим московским специалистам и клиникам, но никто не взялся исправить ситуацию,так как периорбитальная зона-это зона повышенной опасности ,плюс ко всему, филлер был введен некорректно,были задеты сосуды ,и его выведение потребовало ювелирной точности.Благодаря Бэбиблогу ,она нашла меня и мы благополучно провели процедуру выведения филлера без осложнений :
фото сразу после выведения филллера
Добавлю ,что мнения о том ,что "гиалуронидаза разрушает и мои собственные ткани" или "после выведения остаются неровности и дырки" является ошибочными, если процедура выполнена правильно!!!
Как известно, после выведения филлера всего лишь ухудшается качество кожи в зоне проведения процедуры, поэтому ,целесообразно проводить процедуры улучшающие микроциркуляцию и направленные на восстановления регенеративных способностей кожи ,усиливающие выработку собственного коллагена и эластина .
За 2 месяца мы привели кожу в идеальное состояние:(ретушировала глаза из этических соображений ) Добавлю ,что гематомы, оставленные её бывшим врачом, рассосались очень медленно ...
Потом провели повторную коррекцию носослезной борозды, увеличили скулы и слегка скорректировали и без того красивые губки!
До процедуры:
Через 2 недели после процедуры:
Очень рада за Наденьку и горда своей работой,которая дает надежду многим и в то же время заставляет задуматься!Доверяйте свою красоту только профессионалам !
С Наступающим!
Как действует ботулотоксин (Ботокс)?
Ботулотоксин типа А действует по принципу блокировки выброса ацетилхолина, которая действует на нервно-мышечный синапс. В результате применения препарата происходит временный мышечный паралич. Отличительная особенность токсина ботулизма типа А заключается в том, что данное вещество не повреждает нервы, а также не препятствует выработке ацетилхолина после окончания своего действия на организм. Блокировка нервно-мышечного импульса позволяет достичь корректировки функциональной активности. Это может быть, к примеру, сокращение мимической лицевой мышцы, в результате чего происходит расправление участка кожи, расположенного непосредственно над мышцей. Происходит разглаживание мимических морщин.
Как действуют инъекции ботокса?
1. Вначале образуется связь между окончанием двигательного нерва и молекулой Ботокса (ботулотоксина)
2. Происходит поглощение молекулы ботулотоксина нервным окончанием, в результате чего достигается расслабление мышцы за счет блокировки выработки ацетилхолина.
4. Происходит образование нервно-мышечных синапсов нового поколения. Транспортные белки регенерируются, и мышца снова может сокращаться.
Временный паралич и уменьшение амплитуды мышцы достигается за пару часов. Но окончательно ботулоксин проникает в пресинаптическое окончание в срок от одного дня до трёх суток. Тогда же происходит ослабление сокращений мышц. А это означает, что после уколов Ботокса эффект будет заметен только через несколько дней, а не мгновенно. Поэтому, если вам сделали уколы Ботокса, не стоит ждать моментальных результатов. Ботулотоксин начинает действовать на максимальном уровне на седьмой-десятый-четырнадцатый день. Если вам ввели Ботокс, последствия будут проявляться настолько быстро, насколько большая доза вам была введена. Кроме того, не менее важную роль играет индивидуальная архитектоника лица пациента, которая будет определять скорость и силу эффекта, оказываемого Ботоксом на морщины лица.
Стоит отметить, что на микроскопическом уровне полной атрофии мышц не происходит, поскольку со временем будут формироваться новые мельчайшие нервные окончания, которые в совокупности будут образовывать нервно-мышечные синапсы. Именно поэтому справедливо будет говорить о том, что человеку не будут вредить многократные инъекции, сделанные через определенные промежутки времени. То есть, Ботокс в губы, например, вы сможете вводить столько раз, сколько вам будет нужно. Новые синапсы могут образоваться за три месяца, но иногда этот процесс требует около года. Собственно, именно столько будет действовать Ботокс, поэтому ваше лицо всегда будет выглядеть идеально. Как только эффект ослабеет настолько, что это станет заметно визуально, вам нужно будет сделать еще одну инъекцию.
Ботокс применяется в виде инъекций (уколов), которые делаются в соответствующую мышцу. Косметологическая практика показывает, что ботулотоксин при омоложении лица лучше вводить в мышцы, расположенные в проекциях m.mentalis, platisma, m.depressor anguli oris, m.nasalis, m.procerus, m.orbicularis oculi, m.corrugator supercilii и m.frontalis.
Для достижения перманентного эффекта пациенту достаточно вводить Ботокс раз в 4-6 месяцев.
Если вам необходимо по профессиональным или личным причинам сохранить возможность контролировать мышцы лица, то токсин должен вводиться в малых дозах. Морщины, конечно, мгновенно не исчезнут, но со временем кожа будет разглаживаться, поскольку ее обездвижение будет длиться продолжительное время. Если дополнительно вводить под морщины гель с гиалуроновой кислотой, то есть филер, то возможно полное разглаживание даже тех морщин, которым насчитывается от двадцати до тридцати лет.
Различные исследования указывают на то, что даже если вы не вводите Ботокс по окончанию его действия, соответствующий эффект будет наблюдаться еще не меньше года. Если человек обращается за процедурой через один-два года после последнего введения Ботокса в организм, то можно будет заметить, что лицо его выглядит гораздо моложе, чем перед первым введением препарата. Специалисты предполагают, что данный эффект объясняется небольшим количеством коллагеновых волокон, расположенных под глубокими морщинами. А после инъекции Ботокса происходит разглаживание, вследствие чего коллаген откладывается в данных участках в большем количестве, чем было до инъекций.
1. Возрастные изменения-ещё не удалось изобрести средства, которые предотвращают старение,поэтому относиться к своей коже нужно максимально бережно и заботливо в любом возрасте.Часто задают вопрос ы,например," мне 28 ,до этого не ухаживала за кожей,a не пора ли начать?" На такие вопросы я всегда отвечаю так :"Поздно ,Вы опоздали!"На самом деле, за кожей надо ухаживать с момента наступления менструации!Поверьте мне ,кожа потом ответить вам с благодарностью!
2. Солнечные лучи.
Частое пребывание на солнце, а также попадание на кожу прямых ультрафиолетовых лучей оказывает губительное влияние на неё и существенно ускоряет появление морщин. Поэтому необходимо регулярно пользоваться солнцезащитными средствами.
3. Генетика
Большое влияние на старение кожи и образование морщин имеет тип кожи, который даётся нам с рождения. Доказано, что люди, имеющие сухую кожу, чаще сталкиваются с морщинами. Люди с жирной и нормальной кожей позже сталкиваются с проблемой её старения, так как интенсивно работающие сальные железы и выделяемые ими ферменты естественным путём питают кожу. Однако, и тот и другой типы кожи нуждаются в уходе и внимании.
4. Образ жизни
Вредные привычки и недостаток ухода за своим телом, наверняка, приведут к преждевременному старению и развитию различных хронических заболеваний, а, как известно, нездоровый организм и привлекательная внешность – это две несовместимые вещи.
5. Неправильное питание
Наша задача свести к минимуму количество вредных продуктов, негативно сказывающихся на внешности и состоянии здоровья. Жирная и жареная пища, сладости, консервы, фаст-фуды и обилие специй вызывают преждевременноестарение.
6. Стрессы и нарушения сна
Постоянное нервное напряжение, которое сопровождается недосыпанием и нарушениями сна, не позволяет коже восстанавливаться в период ночного отдыха, из-за чего её состояние ухудшается, и появляются те самые злополучные морщины, которые всех нас так пугают.