Привет! Наконец то мне разрешили все! И йогу и аквааэробику! Купила себе суперский костюмчик, купальник, шапочку, очки и т.д. Собралась сначала на йогу, а перед выходом тонус возник. Я испугалась и никуда не пошла. Завтра по расписанию бассейн, а я боюсь. Хочу спросить, кто ходит на всякие там занятия, на сколько там интенсивная нагрузка, бывает ли во время них тонус и вообще, стоит ли их посещать? Заранее спасибо!