Что мы имеем?

Стартую сегодня с веса 59.1 кг, объема талии 81 см и бедер 94 .

Как и предполагалось, над сложными блюдами не заморачивалась, а зачем, если есть домашняя курочка с собственного подворья?))) для своих любимых читателей я добавила пост с рецептами на выбор.

7.30 кофе без сахара

8.00 10 минут на велотренажере

9.30 арбуз на завтрак, по моему неплохо)

12.30 обедать было неохота, выпила стакан кефира: сегодня же белково- молочный день. Завтра уже низзя будет

16.00 бульон и отварная курица, кусочек ржаного хлеба

19.00 кусочек курицы и салат из помидоров с подсонечным маслом и луком. Не удержалась и съела еще кусочек хлеба)))

Во время мытья посуды хочу каждый раз делать легкие упражнения на пресс. В результате сделала только два раза, но и это неплохо для меня! Я молодец!

В целом, проблем с голодом не возникало, день прошел гладко.

Через час - покручу еще педали!

Завтрашний день - крахмальный, а мы его называем картофельным, потому что только в этот день можно его кушать. Придумаем что- нибудь вкусненькое?

Даже волнительно немного...

Я в предвкушении диеты 90 дней. Если честно, то я даже соскучилась по ней) потому что это не сколько диета, это со временем становится образом жизни.

В прошлый раз, мы только поверхностно придерживались правил - решили для себя, что нам не по 30 кг нужно скинуть, а просто подтянуться немного - и мы получили именно то , что хотели. всего лишь за месяц, а первые результаты были уже после первого витаминного дня ,то есть на пятый день.

Сейчас, после отпуска у бабушек - на домашних пирожочках ))) я немного набрала. мой вес 59, 1 кг. Хочу вернуться в свой привычный 56 кг. Или даже 55!

Завтра у меня не будет времени, чтобы готовить что-то особенное, поэтому я сварю бульон из домашней курочки - привет из деревни. И сделаю салатик из капусты с морковью, очень мы его любим))

А для Вас,в комментариях добавила подборку рецептов, выбирайте на свой вкус, и делитесь впечатлениями.