Добрый день! Хотела рассказать о своей проблеме после родов я очень сильно прибавила в весе. Пробовала очень много разных диет, но к сожалению они не помогли, хотела бы посоветоваться как лучше и быстрее сбросить вес.
Магнитогорск
Я всем рекомендую кефирную диету!!! На комментарии типа БЕЕЕ Я КЕФИР ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ не реагирую, так как сама его не очень... Но мне помог! за 2 мес минус 10 кг.
0
23.05.2013
Ответить
Магнитогорск
Не вернулся!!! Расскажу как.
После еды(любой) выпиваешь стаканчик кефира. Я пила обезжиренный. Так первые 2-3 дня. За это время организм привыкает к кефиру, это раз, а во-вторых, кефир помогает быстрее выводить из организма то, что ты съела.
Потом понимаешь, что какой-то прием пищи можешь заменить 1-2 стаканами кефира. Он не дает почувствовать тебе, что ты голодная. В день я выпивала около 1,5-2 литров кефира.
Особенно хорошо его пить перед праздничным обедом)) или после)))Кефир не дает жирам всаываться и быстро выводит из организма пищу, которую в другой ситуации ты бы переваривала, получая все углеводы-жиры. Вот так. Вес не вернулся. Я время от времени пью кефир, теперь, когда беременная, я им не злоупотребляю, но после родов-СРОЧНО НАЧНУ ПИТЬ
0
23.05.2013
Ответить
Нагария
Как это может сказаться на ГВ? Я сама во время беременности набрала 17 кг., но переживаю, что это не предел. Стараюсь ограничивать себя. Скоро рожать, и вопрос возвращения фигуры меня беспокоит. Является ли это оптимальным выходом при ГВ?
0
23.05.2013
Ответить
Магнитогорск
Думаю, не до фанатизма во время ГВ нужно его пить))) Почему бы не выпить стаканчик после самой сытной еды? или перед сном? Хуже не будет. А злоупотреблять конечно не надо.
КЕФИРНАЯ ДИЕТА ВРЕДНА ВО ВРЕМЯ ГВ:
1. Вымываются мньго полезных в-в, молоко будет качественно страдать, следовательно малыш недополучит жиров и микроэлементов
2. У малыша могут возникнуть газы(они же кишечная колика) и дисбактериоз.
0
24.05.2013
Ответить
Магнитогорск
Если(дай бог!) у меня будет молоко, то я буду просто включать его в рацион. А когда малышке не нужно будет мое молоко как основное питание, тогда я конечно буду его пить больше. У многих кстати, после родов в первые месяцы весь набранный за бер вес сходит.Так что не расстраивайтесь раньше времени, все будет хорошо)))Моя подруга еще в роддоме перед выпиской взвесилась и отметила МИНУС 20 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. Из нее вышли все отеки и как результат вес стал как до беременности))
0
24.05.2013
Ответить
и вам! )))))))
Саратов
Большое спасибо за совет, я делала себе разгрузачные дни с кефиром и яблоками слегка сбросила,но не значительно.
0
25.05.2013
Ответить
Магнитогорск
Так держать!))) Главное-преодолеть порог первых 5 кг, не останавливаться и не забрасывать кефирчик)) Удачи!
0
25.05.2013
Ответить
Саратов
Буду стараться, спасибо))) А вы не слышпли о программе минус 60? я читала об этой программе и девушки выставляли свои результаты.. конечно они очень дают мативацию к похудению, вот решила и её попробывать, начну наверное с понедельника , потом напишу как результат ....
0
25.05.2013
Ответить
Магнитогорск
Я туда подписалась, но не смотрела еще, приняли ли меня))) А сколько вы весите? Сколько вашему ребенку?
0
25.05.2013
Ответить
Саратов
Ребёнку 9 месяцев, а вес 89... очень много..... я до беременности и во время пила таблетки дюфастон и ещё 2 каких то вида , не помню названия ... после них у меня начил резко подниматься вес .... а до беременности весила 74, а пока вообще не пила эти таблетки весила 58-60 т, е за два года пока я пила эти курсы таблеток чтобы забереминить , а потом чтоб все в беременности было хорошо ...меня и разнесло до такого ужаса...
0
25.05.2013
Ответить
Подольск
я сильно прибавила в весе именно из-за гормонального сбоя. таблетки начала пить, но от них сильные боли былии во время месячных. года через три после родов вес начал уходить сам, но прежнюю фигуру думаю уже не вернуть. а из диет мне больше всего подошли разгрузочные дни на гречке. гречку залить кипятком и оставить на время. потом емть в течение дня до одного стакана по чуть чуть но часто. 2-3 раза в неделю. подрят несколько дней лучше не есть- отвращение будет, я пробовала) а так у меня хорошо вес таким способом уходил. так что если к гречке нормально относитесь попробуйте. в ней и витаминов много. можно к ней добавлять овощей немного чтобы пресной не была, лучше не солить или с соевым соусом. удачи)
0
23.05.2013
Ответить
Москва
Кушать 4-5 раз маленькими порциями , начинать трапезу с любых овощей , товарное мясо. , творог и кефир я люблю очень активию и ужинаю яблоками с активией ! Главное верить в свои силы и если у вас есть подозрения о нарушении гормонов конечно сдать анализы удачи !
0
23.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Вести правильный образ жизни: сбалансированное питание, занятие спортом, не расслабляться, спать необходимое количество часов и много двигаться... А просто диета, голодовка (раз и навсегда замедлит метаболизм и будете толстеть от минимума еды) или только фитнесс без оптимального поддержания калорий помогут не многим и не навсегда. Лучше пойдите в зал к тренеру, он подберет вам индивидуальный комплекс правильный и порекомендует как при этом питаться. Но это целый образ жизни.
0
23.05.2013
Ответить
Сеул
только не сидите на диетах. лучшее средство: правильное питание и спорт, медленно, но верно. диетами метаболизм испортите. ну и верьте в то, что все получится ;)
0
24.05.2013
Ответить
Москва
Я просто стараюсь калории считать а когда очень хочется кушать то пью горячий кофе без сахара
0
06.05.2016
Ответить