Всем привет!
Вчера была в зале и мой тренер Евгений ( о нем писала в своем дневнике), порекомендовал прекрасный канал на YouTube, там полно упражнений с их подробным описанием, как выполнять, показаны типичные ошибки, так же описывается как правильно дышать и вообще очень наглядно. В наличии много упражнений на попу, пресс (живот, пресс лучше звучит и будем стремиться именно к прессу, а не просто сбросить кг))))), грудь - чтоб подкачать зону подмышек и вообще много интересного видео, каждый найдет подходящее.
Вчера вечером начала курс пресс для женщин за 4 минуты, очень понравилось.
Девочки, пользуйтесь, чтоб быть красивыми и стройными, так же не забывайте употреблять в рационе продукты с низким гликемическим индексом (я выложила у себя в фотоальбомах)
Вот ссылка на канал
Если будут вопросы, задавайте, спрошу у Евгения (тренер), он подскажет, что и как))