живот
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Девочки-красавицы, дайте совет как избавиться от живота? Может у кого есть опыт в таком нелегком деле.
аленушка
как любит повторять мой инструктор в спортзале - живот уходит только от диеты,ПП.спорт только помогает в этом случае.
у меня был оч.большой живот,как будто я беременна перед родами.сейчас ушел наполовину наверное(похудела на 10 кг).конечно еще много мне трудиться над ним и фигурой в общем.что я делала кроме диеты.
1.пресс 4 подхода по 35 раз верхний и желательно столько нижний.пока нижний у меня отстает по количеству повторений.
2.всегда!именно всегда держать живот втянутым усилием мышц.сначала тяжело.потом привыкаешь и уже неосознанно втягиваешь его.
3.на ночь я делаю массаж живота со всякими разными средствами для похудения и подтяжки кожи и потом одеваю пояс вулкан так чтобы он чуть подтягивал живот,но не слишком туго,и сплю в нем всю ночь.
на вид заметны результаты уже.(даже,сорри,трусы большими стали),но решила пока не фотографироваться,вот когда минус 15 кг будет.выложу и фото живота своего до и после.
13.06.2013
Ответить
Марго
Тренировки и правильное питание, вот залог успеха)) Сейчас как раз эту связку испытываю. Чуда не бывает, увы...
13.06.2013
Ответить
дарина
Ну так Марго написала что поможет, а я предложила экстренную меру...если кому надо. У меня подруга от живота за 2 часа избавилась, чем не способ?
13.06.2013
Ответить
Марго
Татьяна, только что выложила ссылку на YouTube комплекс упражнений которые можно делать дома. Смотрите и тренируйтесь на здоровье. А на самом деле Марина - мандарина, предложила еще один способ, на текущий момент их существует два - первый который я написала, второй более кардинальный
13.06.2013
Ответить
Ева
эх, спорта у меня хватает, занимаюсь через день. Хожу на хот айрон и бэст фит, кручу хула хуп дома еще, мажусь подтягивающим кремом. Сегодня первый раз, наверно, за год одела джинсы и чувствую сверху вылазяющий живот
13.06.2013
Ответить
Марго
Посмотрите видео, там много очень интересных упражнений, точно для себя подберете. Еще мне тренер обещал, принести какую то мазь, усиливающую потоотделение и улучшение кровообращения в проблемных местах. Название только не запомнила, сказал, что профессиональные спортсмены ее применяют. Я так же спросила, про все эти крема и прочие приблуды, сказал, что все это полная хрень и на этом только зарабатывают бабло, самое главное нужно заниматься. Но это я и так знала, так что нетууууу ЧУДА(((.
13.06.2013
Ответить