Девочки, всем привет!

Подскажите, пожалуйста, кто то пробовал такой протеин www.plantfusion.ru 

Я очень требовательно подхожу к выбору продуктов для себя, и как уверяют полностью натурален, нет белков животного происхождения и главное не содержит глютена и гипоалергенен, что для меня очень важно. Так же нашал статью про него http://vk.com/plantfusion , правда это перевод с американского сайта. Хотелось бы услышать ваше мнение по данному протеину

Девочки, привет! Подскажите, пожалуйста, кто пользовался мазями – термогениками, для убирания жира с живота, боков и прочих мест?

Информации в интернете, что то я не нашла, все пишут про жиросжигатели - таблетки, а таблетки я принципиально не хочу пить и вредить своему здоровью. Лучше бегать (ходить на беговой дорожке), чем есть химию…

Дело в том, что мне мой тренер в прошлую тренировку дал пробник данной мази, сказал, что улучшает кровообмен в проблемных местах, увеличивает потоотделение, тем самым улучшает обмен веществ и как следствие идет в расход жирок))). Как он сказал, что необходимы кардио нагрузки, бег, ходьба и прочее

От себя могу добавить, что я ее конечно измазала всю за один раз (в основном на живот и бока, на ноги чуток осталось), как я думала для получения большего эффекта, сразу скажу, что каких то глобальных изменений за один раз не заметила, а вот живот и бока реально вспотели, как он и говорил, но я целый час отходила на беговой дорожке.

Вот теперь мучаюсь вопросом взять или не взять, и спросить как бы не у кого, хотела почитать в интернете, там тоже информации нет, вот и решила Вас спросить, может, кто то пользовался данными кремами?

Буду благодарна за любые советы))

Девочки, привет! Давно не писала, время как то все не хватает. Почти всю ту неделю занималась машиной, то страховки, то еще всякие приятные мелочи)). И в вчера забрала своего гольфика из салона)) Сегодня на новой машинке))).

Ладно я не об этом, в пятницу ходила на тренировку и с тренером решили делать упор на кардионагрузки, сначала чуток сгонять вес, а потом подтянуть мышцы, с помощью силовых тренировок) и как результат ходила на беговой дорожке целый час, на среднем пульсе 120 ударов. В дополнение делали выпады, на общее укрепление мышц, в период когда не хожу на тренировки, дома качаю пресс)) Взяла себе первый уровень у мужчин, ссылку на упражнения давала), конечно не все удается сделать и правильно сделать, но я стараюсь, повесила себе расписание, и зачеркиваю дни когда сделала, меня очень дисциплинирует)))).

И самое главное мой вес составляет 71 кг)

Результаты тренировки:

Всем привет!

Вчера была в зале и мой тренер Евгений ( о нем писала в своем дневнике), порекомендовал прекрасный канал на YouTube, там полно упражнений с их подробным описанием, как выполнять, показаны типичные ошибки, так же описывается как правильно дышать и вообще очень наглядно. В наличии много упражнений на попу, пресс (живот, пресс лучше звучит и будем стремиться именно к прессу, а не просто сбросить кг))))), грудь - чтоб подкачать зону подмышек и вообще много интересного видео, каждый найдет подходящее.

Вчера вечером начала курс пресс для женщин за 4 минуты, очень понравилось.

Девочки, пользуйтесь, чтоб быть красивыми и стройными, так же не забывайте употреблять в рационе продукты с низким гликемическим индексом (я выложила у себя в фотоальбомах)

Вот ссылка на канал https://www.youtube.com/user/p4prussian

Если будут вопросы, задавайте, спрошу у Евгения (тренер), он подскажет, что и как))