@id1065713 (Юлия) — дневник на Babyblog.ru

день шесть семь диета Привет всем!дела мои по подготовке к лету замерли на месте. на отметке 66.4Потому, что я конечно сорвалась) немного "Грешу" и нарушаю диету.(семечки)ем в основном:салат листовой, грудки, чуть кофе и молока, сыр, яйца, зелень,хлебцы, каша овсяная. 10.05 11.05 12.05 13.05 14.05 15.05 16.05 17.05 68.1 67.5 67,7 67,2 66,3 66.4 66.4 66,4 старт -0,6 +0,2 -0,5 -0,9 +0.1 0 0 Диета, день четвертый Привет всем.хочу поделиться своими успехами.Вчера вечером смогла удержаться от ужина)) и не "умерла с голода". Видимо организм уже привык, не так много есть и рот забывает вкус вкусностей.итак вчера за день:1чашка кофе с молоком, 1 стакан кефира, 3 чашки чай, 2 яблока.завтрак каша овсяная на водеобед салат листовой+ломтик сыра, 0.5 огурца, 1/4 куриной грудки, зеленьитого -0,9 кг ура!!!!!!!!!! 10.05 11.05 12.05 13.05 14.05 68.1 67.5 67,7 67,2 66,3 старт -0,6 +0,2 -0,5 -0,9 Диета день третий Всем привет!борьба с лишним весом за супер фигуру продолжается)Почему набирать так легко, а сбрасывать так трудно ОХ!вчера мне удалось держаться, за день съела: каша овсяная на завтрак, салат листовой, зелень, оливковое масло, кур. грудка, на обедкефир 1 стакан, яблоки 2 маленьких, кофе с молоком 1 чашка-на перекусы.чай пью с 1 -2 таблеткой сахарозаменителяподвожу итог 3 дней: 10.05 11.05 12.05 13.05 68.1 67.5 67,7 67,2 старт -0,6 +0,2 -0,5 Диета-день второй И на второй же день я сорвалась!!! во первых проснулась со страшным чувством голода, попробовала его "затушить" хлебцами, через час опять есть хочу, съела куриную грудку-опять голодная, догналась черным хлебом, тут стало чуть полегче))в обед и до 19.00 продержалась на салате с сыром и куриной грудкой.потом меня соблазнили (1 стакан пива+ 100гр семечек).в итоге: на весах 67.7(+200гр)Девочки , как бороться с собой? Когда всем готовишь мужу одно, детям другое, вся эта вкуснятина соблазняет безумно! Диета день первый Первый день моей диеты прошел.начальный вес 68.1кг, при росте 164смвес сегодня 67.5За день я съела и выпила:-чай с 1 таблеткой сахарозаменителя 4чашки-кофе с 1 таблеткой сахарозаменителя 1 чашка-куринная грудка половинка-сыр 2 ломтика размером с ладонь-капуста 2 жмени-салат листовой 1 -масло оливковое 1 ложка-отруби 2 жмени-вода 1.5 литра И снова "Здравствуйте" Доброго дня всем "жителям" бебиблога!Меня зовут Юлия, когда я была беременна вторым сыном мне очень сильно помогла поддержка и советы девочек из этого сообщества.После родов, я тоже часто обращалась к бебиблогу за советами девочек, у которых были такие-же малыши, а значит такие- же проблемы, вопросы, сомнения по поводу деток и собственного состояния))С помощью поддержки девочек из сообщества "Едим и худеем", мне удалось похудеть на 10кг в первый год после родов, но остались еще 7кг, не могу никак их сбросить.Так как я рано вышла на работу, бебиблог остался для меня в декретном отпуске, сейчас у меня назрела актуальность проблемы поддержки и общения с единомышленниками.Девочки, я очень надеюсь с вашей поддержкой, все-таки подготовиться к лету, и стать красоткой! Поддержите меня.С завтра сажусь на диету и буду вести здесь дневник своего похудения.

Удалить 0 записей?