Посоветуйте диету для Б

Дней на 5-7, разжирела ужасно. Врач ругается. Вес до Б 77 кг, сейчас уже 94 кг, прибавка к 35 неделям 17 кг. Хочу безвредно разгрузиться. Желательно с мясом, так как белок низкий очень.