Можно ли кормящей заниматься спортом?

Вообщем, растолстела я, решила немного поработать над собой ( прыжки, пресс, приседание и т. д.). Так вот, в интернете поначиталась, мол нельзя при лактации: в молоке какая то кислота выделяется. Может кто-нибудь знает на своём опыте?