Сегодня задание подстать весне с яркими красками.
.
#50дней -50 заданий.

Звучало оно так: нужно скомбинировать теплый и холодный #оттенок в одежде.
Показать полностью…
Мой выбор пал на #яркие цвета- теплый #красный и холодный #синий.Подбор сочетания цветов для одежды,по моему мнению, основывается не только на рекомендациях дизайнеров из многочисленных таблиц сочетаний цветов. Выбор цвета в одежде зависит от многих индивидуальных особенностей каждого человека. Вот у меня сегодня было такое #настроение.Конечно #вариант не для прогулок с ребенком на песочных детских площадках, а вот для парка в самый раз.Задание по стилю #выполнено.
.
P.s. Будьте смелыми и яркими!Не скрывайте свою #индивидуальность.
.
#нетпределасовершенству #oriflame50
#мода #стиль #яркиецвета #анастасияфролкова

У нас сегодня с утра из кухни доносится ароматный запах оладьев.Вкусные и простые в приготовлении хорошо идут на завтрак со сметаной и вареньем. Одно из любимых лакомств Вадимки после маминых блинчиков.Вот они-пышные,мягкие и очень лакомые на вкус.
.
#Рецепт_приготовления полезных оладьев. Возьми овсяную муку (измельчи овсянку в кофемолке), вместо сахара возьми #мед или стевию, а соусом выступит натуральный йогурт со свежими ягодами. Смешай все ингредиенты до однородной массы, выпекай на тефлоновой сковороде. #Ингредиенты: 40г овсяной муки, #белок одного яйца, 30-40г кефира, стевия, #разрыхлитель, #ванилин, #соль.
.
P.s.#Полезный_совет👆👆👆 Практически в любом рецепте можно заменить ингредиенты на более здоровые. Главное - #есть_разнообразно, вкусно и помнить, что при правильном питании ты никогда, никогда не должна быть голодной!
.
Это было очередное интересное задание.
.
#50дней -50 заданий.
.
#нетпределасовершенству #oriflame50
#ппзавтрак #пп #gm #завтракпп
#family

На сегодня у меня задание- ВЫСПАТЬСЯ!!!
.
#50дней -50 полезных привычек.
Мне кажется это задание было придуманно совместно с моей мамой, мужем и моей сестрой, которые #любят_говорить:"Настя, ляг пораньше и #выспись уже😀😀😀!!!"
Действительно ведь ничего хорошего нет в том, что я бывает ложусь #в_тот_же_день, когда надо уже вставать.
.
Хотела поделиться нашими с сыном секретами #перед_сном. Я его всегда спрашиваю,что он хочет,чтобы ему приснилось. Он начинает мне рассказывать #впечатления за день.Вчера к примеру это был #паровоз- "туту", на котором он в парке катался, "гонь"-#огонь,который он увидел, когда мы вечером убирались во дворе и сжигали сухие ветки, а также "башина"-#машина, "сет"-#свет и много интересных слов еще.Вот так #заказываем_сон и #засыпаем👶
.
Всем спокойной ночи!!! .
p.s.Читайте в комментариях о пользе сна с 23 до 6 🌘
.
#нетпределасовершенству #oriflame50
#gn #goodnight
#спимсладко
#семьяфролковых
#анастасияфролкова

Отличный повод поделиться романтичным #фото))
.
#50дней-50 полезных привычек.
.
Задание- уход за волосами с использованием специального масла.
.
Я люблю делать всевозможные маски несколько раз в неделю, причем никогда не останавливаю свой выбор на чем-то одном, чтоб волосы не успели привыкнуть. Беру себе восстанавливающие, увлажняющие и др. серии. Волосы сушу естественным образом, очень редко пользуюсь феном. Сейчас я стала активно применять востанавливающие масла (задание оказалось простым, как раз #накануне вечером выполнила).Последняя #моя_находка - это #масло_для_волос #элео.#Масло мне помогает бороться с пушащимися волосами (#кудрявые_девушки меня поймут), защищает их от вредных воздействий. Наношу его на кончики и не смываю.
И иногда его использую в качестве маски на всю длину.Благодаря этому стригусь очень редко.
.
Еще раз спасибо [id4915071|@lana_sht] за фото и dress @andriyash_littledress ❤

#нетпределасовершенству
#уходзаволосами #маслодляволос #используй #анастасияфролкова #орифлэйм50
#секретыуходазаволосами

Как же нам не веселиться!
В нашем доме поселился #замечательный_сосед!!!
.
Это я о шведской стенке😀😀😀
#Яркая , #полезная и для сына и для мамы.
А вот, что говорят о ней специалисты:
Польза шведской стенки для ребенка
#Шведская_стенка для детей - возможность привить ребенку #любовь_к_спорту с самого раннего детства. Постоянные #занятия_гимнастикой на снаряде позволят малышу вырасти физически крепким и здоровым. Спортивные упражнения укрепят #иммунитет, поэтому никакие сезонные заболевания ребенку не будут страшны.
Не возникнет проблем и с осанкой. Постоянные вытягивания позвоночника на кольцах или турнике оказывают первостепенную роль в формировании правильной осанки. Чем больше #малыш будет тренироваться на снаряде, тем сильнее будет его #мускулатура и физическая подготовка.
.
#папаисын #всеприделе #совместнаяработа #нашедетство #спортивныйкомплекс

#50дней-50 полезных привычек.
.
Сегодня вырабатываем навык регулярного питания. #Диетологи утверждают, что самый правильный #режим_питания - это пять приемов пищи: #завтрак, #обед, #ужин и два перекуса. Перерывы между едой должны быть не больше трех часов, ужинать надо не позднее чем за три часа до сна.
.
Такой график питания позволяет постоянно подпитывать организм, разгонять #обмен_веществ, насыщаться небольшими порциями и никогда не испытывать голода!
.
Помните, что важен не только #график_питания, но и #польза_блюд - в основе завтрака должна быть порция медленных углеводов (злаки, крупы, бобовые). В обед и ужин делите тарелку на три части: углеводы, белки и овощи. И не забывайте пить достаточно воды!
.
Печеньки с сыном на перекус любим, но раз диетологи рекомендуют отказаться, будем кушать больше фруктов.А вообще наше питание итак 5-6 раз в день, Вадимка кушать любит.
.
Совет- полезно все приемы пищи есть всей семьей за одним столом))
.
У нас на завтрак #каша)))
(Фото архивное-весна прошлого года)
.
Присоединяйтесь к программе- будет много интересных заданий!!!
.
#нетпределасовершенству
#анастасияфролкова
#нашзавтрак #каша #пп #здоровье

Дом должен быть центром, но не границей жизни женщин.Маргарет Тетчер.
.
Очень понравились мысли одной девушки психолога по поводу того, что женщине нужно себя реализовывать.
"Если дорогие девушки, Вы после замужества или рождения ребенка выбрали для себя роль классической домохозяйки-прекрасно! Уютный дом, вкусная еда, ухоженные дети, что еще надо мужчине, по возвращении домой? Но в этой роли не забывайте о некоторых важных факторах:1.Мужчина, прежде всего охотник и небольшие (именно небольшие , а не патологические !) приступы ревности ему необходимы для подогрева своих чувств. Когда женщина сидит дома, переживать не о чем, а соответственно и драйва нет.2.Когда состоялось Ваше знакомство, Вы работали? Учились? Вели активную деятельность? Значит, женщина в деятельности его привлекает больше? Тем более подумайте 1000 раз, прежде чем принять решение остаться дома. Многие женщины в возрасте 38+, когда подрастают дети, начинают сожалеть о том, что упустили свои возможности. И можно рассуждать сколько угодно о том, что начинать жить можно в любом возрасте! Можно, конечно, но что-то все же лучше делать в свое время."psyholog_irina_kuraz

#50дней -50 полезных привычек!
.
Сегодняшнее #задание звучит так-"Откажись от пластиковых бутылок!"
.
ВЫПОЛНЕНО.Задание несложное и #привычка_хорошая.Я вообще люблю воду покупать в стекле, ну а всякие сладкие газировки в принципе стараюсь не пить.
Показать полностью…
.
Вот бы еще мужа отучить от #кока_колы

#нетпределасовершенству
#анастасияфролкова
#oriflame50
#заданиевыполнено

Мое следущее задание по программе #нетпределасовершенству тоже связано с едой, на этот раз десерт.Нужно было приготовить низкокаллорийное морожное
из манго.По пути в магазинах мы не застали этот фрукт, видимо все худеют и делают такое мороженое😁😁😁.
.
Нашла интересные альтернативные рецепты низкокаллорийных десертов.
Буду пробовать готовить, а вы берите на заметку.
.
🍉🍌🍓Фруктовый лед
Вам понадобится:
1 киви
3 ягоды клубники
1 персик
2 стакана зеленого чая
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Фрукты и ягоды тонко нарезаем кусочками и раскладываем в формочки.
Добавляем подсластитель в зеленый чай, оставляем остужать.
Заливаем чаем формочки с фруктами и ставим в морозильную камеру на пару часов.
Вставляем в формы по палочке и убираем в морозильную камеру до полного застывания.
Перед употреблением опускаем формы с мороженым в горячую воду на пару секунд
.
🍦🍦🍦Творожно-молочное мороженое
Вам понадобится:
125 г обезжиренного мягкого творога
2 яйца
1 стакан молока (до 1% жирности)
2 ягоды клубники
ванильный сахар по вкусу

Приготовление:
Измельчаем в блендере клубнику.
Отделяем белки от желтков.
Белки взбиваем до появления стойкой пены.
Добавляем ванильный сахар и продолжаем взбивать, постепенно добавляя творог и молоко, до получения однородной массы.
Добавляем желтки и снова взбиваем.
Засыпаем в получившуюся массу клубнику.
Помещаем будущее мороженое в морозильную камеру до полного застывания. При этом каждые 30 минут в течение 3 часов его необходимо помешивать.
.
🍧🍧🍧Малиновое эскимо
Вам понадобится:
300 г малины
1 стакан йогурта (до 2% жирности)
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Промываем ягоды, сушим их.
Добавляем к ним подсластитель и измельчаем все в блендере до получения пюре.
Добавляем йогурт и снова немного взбиваем блендером.
Получившуюся массу перекладываем в подходящую емкость (лучше одноразовый стаканчик) и ставим в морозильную камеру для замораживания. При этом каждый час помешиваем массу.
По мере застывания вставляем палочку в емкость с мороженым, чтобы получилось настоящее эскимо.
.
🍹🍹🍹Фисташковое мороженоеВам понадобится:
200 г обезжиренного творога
2 ст. л. фисташек
4 яичных белка
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Фисташки очищаем и измельчаем в блендере.
Яичные белки взбиваем до появления стойкой пены.
Смешиваем творог, фисташки и подсластитель и добавляем в белковую пену, все тщательно взбиваем.
Помещаем получившуюся массу в подходящую емкость и ставим в морозильную камеру на 5 часов.
.
🍏🍏🍏Яблочный сорбет
Вам понадобится:
2 яблока
1/4 лимона
1 ч. л. меда
0,5 ч. л. молотой корицы
Приготовление:
Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину, разрезаем на дольки и отвариваем до мягкости.
Остужаем получившуюся массу и до конца измельчаем в блендере.
Добавляем в мед сок лимона и корицу.
Смешиваем яблочную массу с медово-лимонной.
Выкладываем будущий сорбет в емкость и ставим в морозильную камеру на 1 час.
.
🍌🍌🍌Банановое мороженое
Вам понадобится:
2 банана
5 г молотой корицы
100 мл йогурта (до 2% жирности)
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Нарезаем бананы кусочками.
Кладем их в морозильную камеру на 1-1,5 часа.
Спустя время бананы вместе с йогуртом, корицей и подсластителем измельчаем в блендере до однородной массы.
Ставим получившуюся массу в морозильную камеру до полного застывания.
Яблочный сорбет
Вам понадобится:
2 яблока
1/4 лимона
Показать полностью…
1 ч. л. меда
0,5 ч. л. молотой корицы
Приготовление:
Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину, разрезаем на дольки и отвариваем до мягкости.
Остужаем получившуюся массу и до конца измельчаем в блендере.
Добавляем в мед сок лимона и корицу.
Смешиваем яблочную массу с медово-лимонной.
Выкладываем будущий сорбет в емкость и ставим в морозильную камеру на 1 час.
.
Банановое мороженое
Вам понадобится:
2 банана
5 г молотой корицы
100 мл йогурта (до 2% жирности)
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Нарезаем бананы кусочками.
Кладем их в морозильную камеру на 1-1,5 часа.
Спустя время бананы вместе с йогуртом, корицей и подсластителем измельчаем в блендере до однородной массы.
Ставим получившуюся массу в морозильную камеру до полного застывания.