И как похудеть?!!!!

Для начала просто повысте физическую активность. Если вам нужна профессиональная консультация, то можете ко мне обратиться. Кстати, с сегодняшнего дня я провожу фитнес-челлендж, можете посмотреть у меня в дневнике и поучаствовать.

Я вот так раздалась после беременности. Набрала лишних почти тридцать кило, думала, мне их никогда не сбросить. Как ни старалась, лишний вес не уходил, а с живота вообще ничего не убиралось. Но я нашла в Интернете статьи про жиросжигающий крем Ресайз с термо-эффектом, и решила, что надо его тоже использовать, вместе с занятиями в фитнес-зале. Стала все проблемные места, и живот особенно, масать этим кремом, наверх наматывала пленку из целофана, надевала спортивные брюки и шла заниматься в зал. И только тогда стали потихоньку уходить сантиметры. Нагрузку удвоила, и жирок начал подтаивать. Стройняшкой я не стала, но в зеркало уже приятно смотреть.

Комментарий удален

Чего я только не пробовала за свою жизнь и бады, и диеты. Но нормально помог только орсотен, потому что - это лекарственное средство, которое мне эндокринолог рекомендовал, а не туфта типа бадов.

Запишитесь на фитнес, это хороший способ похудеть, я на нем сбросила 10 кг и фигуру подтянула. Рекомендую фитнес, куда я ходила и хожу http://fitness.more-on.ru/

Думаю что ничего нового Вам не скажу, но без правильного питания и занятий спортом с лишним весом не справится. Можно к этому добавить LPG-массаж он хорошо помогает в борьбе с лишним весом. Такая процедура разрушает жировые клетки и выводит лишнюю жидкость с организма. Плюс кожа станет более подтянутой.

Для того чтобы похудеть мало упражнений. Я вас понимаю, очень трудно бороться с собой, заставлять себя что-либо делать, в таком случае нужно искать всегда свой вариант! Мне легче всего было когда диетолог подобрал для меня индивидуальное похудение - Программа снижения веса Быстрый старт у них есть свой сайт майхербалс ру, если интересно. Далее упражнения я делала из ютуба, самые эффективные, сейчас я только поддерживаю вес и перешла на йогу.

я тоже после родов пытаюсь похудеть. Решила ограничить ккал, но постоянно срывалась , так как не видела наглядно сколько и чего потребляла, лень было высчитывать. Сейчас просто скачала приложение бесплатное для похудения , там рассчитано сколько нужно потреблять кжбу , просто вбиваешь что съела , и приложение выдаёт сколько ещё ккал осталось на день. Мне реально это помогает: я не переедаю, но и не голодаю, поэтому и без срывов. Результат уже есть за неделю- минус 2 кг.

Я считаю что самый лучший способ похудеть это записаться на фитнес. Я очень часто посещаю Емс-фитнес http://www.ems-fitnes.ru/tseny-i-aktsii/ и очень довольна, по этому и всем рекомендую.

Комментарий удален

Да, я с вами согласна, похудеть тяжело, особенно самой. Но, если сами не справляетесь, то можете обратиться в медицинский центр Доктор Борменталь Екатеринбург, мне там помогли сбросить лишний вес, безболезненно.

Я после пары лет безуспешных "качелей" пошла к эндокринологу и мне редуксин назначили, на нем слава богу похудела и теперь слежу за питанием в оба.

Я стараюсь делать упражнение "планка" каждый день. Пока было лето результат был, сейчам болеют детки и я сижу дома, результат убегает......

Хорошие домашние видео упражнения Джилиан Майклз, я на них отлично похудела. Всего пол часа в день, с бутылками воды вместо гантелей.

Начните с питания, изначально результат и без спорта будет!