День заканчивается! У меня случился ужин.
1. тушеное мясо 182гр
2. курица отварная тушка 103гр
Это было ккал чуть больше, чем 316, но я же взвешивала курицу с костями, а их я не ела)
Я наконец то прикончила это тушеное мясо, на сегодня остался вареный окорочок, надо посчитать сколько он весит, чтобы рассчитать свой поздний ужин. Хотелось бы салатику овощного с мужем поесть, но вряд ли он будет есть со мной в 21.30 И тут я задумалась, может мне сегодня больше не есть? Особого чувства голода я так и не испытала, кроме утреннего времени. Подумываю уменьшить свой суточный уровень ккал. Или уж подождать конца недели и посмотреть на результат?
Сейчас готовлю мужу ужин: жареная свинина в яичном кляре и вареный рис с укропом. Вот рис я посчитала ккал и возможно отведаю его. Говорят, рис хорошо выводит воду из организма. Только он должен быть пресным, а без соли то его есть совершенно невозможно!

День закончился!
Я все же поела вот это:

1. рис отварной с укропом 50гр
2. курин голень вареная 44гр
3. овощной салат 83гр
И скажу я вам что это - безобразно мало. Муж посмотрел на мою тарелку и ему стало меня жаль, хоть я и не ощущаю дискомфорта от голода. Голода просто нет. Это странно, потому что ем я явно меньше. Завтра побалую себя сладким кофе и бананом на завтрак!
К своему удивлению и разочарованию, я в другом источнике увидела, что укроп все же имеет ккал, и такие не хилые даже. Я в этой диете опираюсь на таблицы самой книги доктора Борменталя, поэтому не буду выяснять какой сайт прав в интерпретации продуктов.
А еще, забавная мелочь: если класть еду в маленькие тарелки и есть ее китайскими палочками, то становится не так обидно, что у кого-то порции больше, а на еду уходит даже не 15 мин, а гораздо больше, особенно, когда ешь рис)

ОЩУЩЕНИЯ: Подводя крохотные итоги дня, ведь я выдержала целый день, могу сказать, что эта диета вполне меня устраивает, за исключением тех случаев, когда придется есть не дома. По-первости ведь надо будет всем объяснить, почему я пришла с весами и блокнотом, выслушать мнения всех членов семьи и друзей и остаться при своем) Думаю, трудности с подсчетом ккал и решение, что же поесть, ведь скоро 3 часа пройдут, превратятся в мелкие хлопоты и все дойдет до автоматизма, а потерянный вес лишь укрепит мое решение худеть!
Только сегодня сестра рассказала мне про свою подругу, которая, спустя месяц, скинула 4,5кг и перешила пуговицы на кофте на 5см)))) Чем не волшебство?))))

Второй обед - суп!
Так случилось, что суп был сначала сварен, а потом было принято мною решение "С понедельника начать!" А, поскольку кроме меня суп никто не ест, а выливать жалко, пришлось прибегнуть к помощи сестры, это как раз тот самый член семьи, о котором шла речь в самой первой моей статье о Борментале. Она прикинула примерную калорийность 100гр супа, я взяла минимум и расчитала объем, который я могу съесть. Получилось 350гр. Я даже смогла позволить себе кусочек хлеба и колбасы. Ничего не могу поделать я со своей любовью к вареной колбасе, поэтому она у меня и на завтрак, и на обед. Хотя пишут, что колбаса относится к тяжелым продуктам, а предпочтительно есть все же простые легкие продукты.
Итак, обеденный рацион:
1. суп 350гр
2. батон 21гр
3. колбаса 40гр
4. яблоко 100гр
В связи с тем, что суп был расчитан по ккал достаточно приближенно, я решила добрать недостающие ккал яблоком и в итоге порция обеда получилась ниже калорийностью, чем норма. А еще, пока я ела яблоко, ко мне подполз пупсик и отобрал кусочек весом где то граммов 20. Так что я совсем уж скромничаю в еде)


ОЩУЩЕНИЯ: Хм, наверно нет смысла в каждом посте писать об ощущениях, потому что, например, сейчас у меня те же ощущения, что и 3 часа назад. В общем, буду писать, когда будут какие-то эмоциональные всплески.

Привет всем мамам, будущим мамам, готовящимся стать мамой и всем всем всем женщинам и девушкам!!!!

Очень давно не заходила в блог и не писала о себе, своих новостях. Мы планируем ребеночка с мужем, изза здоровья все происходит не само-собой, а требуется небольшая медицинская подготовка, где-то через месяц-полтора можно будет уже заниматься во всю зачатием, и тут я задумалась...

Работа моя сейчас мне наскучила, из-за отсутствия интереса к ней я быстро устаю и тяжело вставать на работу ни свет ни заря. Мы обсудили с мужем мое нежелание возвращаться на работу после декретного отпуска и я нашла себе применение)))) Я решила свое хобби превратить хобби с доходом и стала фотографом) Поэтому давно сюда и не заходила! Я готовила сайт, фотоработы) И, в свой 27-ой день рождения,  я выпустила свое детище в просторы интернета. Я так рада, трудно передать словами! Ведь этим можно заниматься и после 2-6 месяцев после рождения бэбика) С поддержкой мужа, мне кажется, я сверну горы!!!!

Девочки, если захотите фотосет со своим чадом или всей семьей, обращайтесь, я с удовольствием запечатлю вашу радость)