Москва
Худеем по Борменталю! 12-недельный проект! пост №1
ЗАВТРАК ПЕРВОГО ДНЯ!
Процесс пошел. Взвесилась, 84,7кг. Вчера думала, что я 85кг)) Видите, от положительного настроя граммы сами тают) уже -300г, чеб не продолжить)
Я вчера составила себе меню на завтрак, т.к. при наличии маленького пупсика, которого я ласково зову "Плюшка", утро может быть настолько непредсказуемым, что при отутствии опыта подсчета ккал, я могу и не успеть позавтракать, как надо уже обедать. Проснулась дико голодной, вчера пробно поужинала 316-ю килокалориями за 1,5 часа до сна (это минимум у Борменталя). Выпила стакан воды и вроде полегчало. Главное не думать о еде и делать дела. Я за утро покормила мужа, плюшку и кошку, погладила мужу брюки и рубашку, проводила его на работу и простирилизовала детские соски, бутылочки и некоторые игрушки, которые она при любом раскладе потащит в рот.
Итак, что я сегодня ела на завтрак:1. кофе 180мл
2. сахар в кофе 10гр
3. молоко в кофе 50мл
4. яйцо 2шт вареные 115гр
5. сыр 20гр
6. колбаса докторская 40гр
7. огурец 120гр
Я с радостью для себя узнала, что черный кофе не весит по ккал ни грамма, т.е. полный 0 (как и пепси лайт, кола лайт, зеленый и черный чаи без сахара, молока), поэтому я не лишаю себя наслаждения выпить утреннюю чашку #кофе, а если мне не хватило, я могу выпить еще одну, но уже без молока и сахара. Но, лучше этого не делать, моя цель все же уменьшить объем желудка, а не растянуть его.
А еще укроп тоже 0ккал, так что можно закидываться фолиевой кислотой в любом количестве, не забывая о сокращении желудка.
ОЩУЩЕНИЯ: Пока что мне нормально. Я даже наелась. Думаю 3 часа продержаться я смогу легко, тем более что, заканчивая этот пост, время уже 10.27, а ела я в 9.00 Но, это лишь начало, что со мной будет, когда я захочу конфету, банан или пива? Или когда мужу пожарю свиную отбивную с золотистой корочкой, а себе пожарю, например, котлету с капустой и морковкой. Главное не грустить и думать о море. Ох, ведь теперь я и яблока просто так съесть не смогу, его ведь тоже надо считать....
Процесс пошел. Взвесилась, 84,7кг. Вчера думала, что я 85кг)) Видите, от положительного настроя граммы сами тают) уже -300г, чеб не продолжить)
Я вчера составила себе меню на завтрак, т.к. при наличии маленького пупсика, которого я ласково зову "Плюшка", утро может быть настолько непредсказуемым, что при отутствии опыта подсчета ккал, я могу и не успеть позавтракать, как надо уже обедать. Проснулась дико голодной, вчера пробно поужинала 316-ю килокалориями за 1,5 часа до сна (это минимум у Борменталя). Выпила стакан воды и вроде полегчало. Главное не думать о еде и делать дела. Я за утро покормила мужа, плюшку и кошку, погладила мужу брюки и рубашку, проводила его на работу и простирилизовала детские соски, бутылочки и некоторые игрушки, которые она при любом раскладе потащит в рот.
Итак, что я сегодня ела на завтрак:1. кофе 180мл
2. сахар в кофе 10гр
3. молоко в кофе 50мл
4. яйцо 2шт вареные 115гр
5. сыр 20гр
6. колбаса докторская 40гр
7. огурец 120гр
Я с радостью для себя узнала, что черный кофе не весит по ккал ни грамма, т.е. полный 0 (как и пепси лайт, кола лайт, зеленый и черный чаи без сахара, молока), поэтому я не лишаю себя наслаждения выпить утреннюю чашку #кофе, а если мне не хватило, я могу выпить еще одну, но уже без молока и сахара. Но, лучше этого не делать, моя цель все же уменьшить объем желудка, а не растянуть его.
А еще укроп тоже 0ккал, так что можно закидываться фолиевой кислотой в любом количестве, не забывая о сокращении желудка.
ОЩУЩЕНИЯ: Пока что мне нормально. Я даже наелась. Думаю 3 часа продержаться я смогу легко, тем более что, заканчивая этот пост, время уже 10.27, а ела я в 9.00 Но, это лишь начало, что со мной будет, когда я захочу конфету, банан или пива? Или когда мужу пожарю свиную отбивную с золотистой корочкой, а себе пожарю, например, котлету с капустой и морковкой. Главное не грустить и думать о море. Ох, ведь теперь я и яблока просто так съесть не смогу, его ведь тоже надо считать....
- , , , , ,
Читать далее
Причем, по цифрам, отклонения у меня не такие уж и большие, чтобы паниковать. После ЗБ она мне столько анализов прописала, а в ходе всех результатов назначила еще три дополнительных. И вообще, позор мне, что в 26 лет до сих пор не знаю особенностей своего организма, пока вот на горьких ошибках не научишься...