Спрашивается, куда же я без супа каждый день? Ответ: никуда!

1. суп 274гр
2. сыр 42гр
Но, сегодня был необычный суп! Видите в рыженькой тарелочке нарезан сыр? Вооот, я разогреваю суп погорячее и кидаю сыр в него, потом ем его вместе с супом, такого вкусного, полурастявшего. Мммм, сегодня у меня прям отрыв какой-то. Следом буду писать пост о последнем на сегодня приеме пищи, и вы поймете о чем я сейчас говорю!

Поймала себя на мысли, что настолько заморочилась подсчетами и меню, что в холодильнике теперь полно всего, а ем я мало и все просто пропадет и все) Решила подъесть остатки, то что не доживет, положу в морозильник. По крайней мере вареной курицы у меня недели на две, спасибо мамочке) Я вообще могу не думать что поесть, смогу сообразить за полчаса до еды, потому что гречка сварена, курица сварена, овощи есть) Так что не удивляйтесь, если на фотоотчетах курица будет слишком часто появляться.
Обед: Думала бигус смогу доесть, а нет, пару ложек все таки осталось еще.

1. Бигус 102,2гр
2. курица бедро 50гр
И главное, как сказала моя сестра мужа, надо пить воду, воду, воду. Да будет моя кровь циркулировать по венам активнее, обогащаясь кислородом и выгоняя из организма всякую дрянь.

"Щедрость Государства"
Этот пост, конечно же, о еде, но не только о моей! До взвешивания натощак, я успела скататься на Молочку. Вы только поглядите сколько молока и сока нам выдали сегодня на молочной кухне!!!

Даже сомневаюсь, что до следующего вторника мы это все выпьем) Даже не знаю, с сарказмом я это все написала, или нет. Просто нас пол мая не было дома и я предупредила "молочную" бухгалтерию, что получать смогу только с 17-18мая. Может это объем за пропущенные 2 визита... Да, скорее всего так и есть!
Теперь обо мне.

18.05.2016г, 7.50, 83.2кг, -700гр
Друзья мои, мои вчерашние голодные страдания завершились безумной головной болью и сколько бы я воды не выпила перед сном, я крутилась в темноте на кровати и пыталась чем-то себя отвлечь, но дошло до того, что начались судороги в суставах. Это может быть только из-за сахара! По крайней мере у меня. Мне ничего не осталось, как съесть сладкое, чтобы уснуть. Выбор пал на "милипиздрические" конфетки-сосачки размером с горошинку. Нано-размер обертки не дал мне возможности посчитать в скольких ккал я согрешила, но это не помешало мне уснуть, посасывая конфетку, прижавшись к горячей спине давно уже сладко-сопящего мужа) Немного интимности, хихи!
И какое же меня ждало вознаграждение за вчерашние муки? Вон, выделено красным! Целых 700гр!!!! СЕМЬСОТ!!! Фигасе. Учитывая, что недельная доза скинутого у меня в планах - 900. Можно расслабиться на пару дней, наесться углеводов и вернуться к подсчетам в сб-вс? Ан нет, друзья мои, такого кайфа допустить никак нельзя. Иначе, к чему все это?
Я реализовала с великим, превеликим удовольствием реализовала свои планы на сегодняшний завтрак:
1. кофе с молоком и сахаром 235гр
2. сдоба с маком 60гр
О, как таяла эта булка у меня во рту, ммм. Казалось, я попала в гастрономический экстаз, так мне было хорошо.
А на заднем плане моя Плюшечка, знакомьтесь! Она там завтракает кашей, а еще ее стульчик завтракал ее кашей, ее нос, руки, одежка и часть моих рук. МММ, как нам всем было вкусно тогда!

Занавес!
Будет Вам и слезы, и радости и ОЩУЩЕНИЯ от сегодняшнего дня!
Спустя 6 часов я поела бигус, но он такой некрасивый, что даже фотать его не захотелось! На самом деле, как по мне, то самый вкусный бигус на свете не с мясом, а с сосисками или сардельками) Надо прочухать калорийность и не жарить мясо. А вообще, раз я ем теперь мало, надо как-то красиво оформлять то, что достается и выкладывать красивые фото, я же фотограф! Если позволит время и доча я так и сделаю.
Сейчас 21.30, я пью голый чай и подвожу итоги сегодняшнего дня.
Начнем с того, что я поела в 20.00 с мужем)
Я: 1. бигус 148гр: капуста-156гр, свинина (шея)-153гр, лук репчатый-63гр, томат-42гр, кетчуп-42гр, раст.масло-6гр, вода-100мл
А муж баловался свининкой сегодня вновь, как и вчера. Только вот сейчас он пьет чай с конфетами "СТЕП", а я просто чай)
Доча не допила молоко, оставила ровно половину и заснула. Нам отключили горячую воду до завтрашнего вечера, грели Варе чайники и кастрюли с водой, пока купали и вытирали, наверно она подзамерзла, а когда ела согрелась, быстро насытилась и уснула. Или, быть может, она солидарна с мамой и тоже решила считать калории) Хихи

ОЩУЩЕНИЯ: Я начала страдать. Может из-за пропущенного питания в 17.00, может накопилось, но я остро сегодня ощутила головную боль от нехватки сладкого, острое желание съесть булку и запить молоком. Начались жертвы у меня, потому что я привыкла в любое время есть фрукты, сухофрукты, пить кофе с молоком в неограниченных количествах. А когда понимаешь, сколько это все "весит", что чтобы насладиться, придется съесть крохи, что-то вроде долек банана с завтрака, становится так тоскливо, что начинаешь задавать вопрос: "Неужели я так буду питаться всю жизнь?" Сейчас у меня надежда на завтрашние весы. Если я увижу, что сбросила хоть пару сотен грамм, я пойму что все не напрасно и вера в победу только укрепится во мне.
На завтра я составила себе уже меню на завтрак. Оно крайне лаконично: кофе с молоком и БУЛКА! Я посчитала, что могу съесть целых 60гр сдобы с маком, ведь калорийности продукта на этикетке этого продукта ведь можно верить, правда? ))))

Ох, какой суетной день)
Ко мне приехали родители, привезли столько всякой вкусной еды: шоколадная паста, булочки сдобные, куриные вареные бедра (мама знала что я на подсчете) и очень очень жирный бульон. Я на все посмотрела, молча тихо поплакала и сложила в морозилку. Четверть булочки я как-нибудь съем с молоком, как только посчитаю, сколько можно и останется лишь решить, какой прием пищи заменить вкуснятиной. Думаю это будет второй...
Пока я готовила, что я буду есть, папа смотрел на меня и говорил: "Лишаешь себя удовольсвтия вкусно есть!" И он прав!
Фото сделано набегу, поэтому в кадре ручка и ноги резинового жирафа Софи. Посмотрите как безобразно мало салата. Вообще, я наверно постараюсь уйти от салата, хоть и ккал там видимо меньше, чем в жареном мясе. Все дело в том, что овощи не питательны и наоборот разжигают аппетит, чего мне никак уж не нужно. Если и потреблять овощи, то членораздельно, чтобы масло не забирало мои кровные ккал!

1. суп 250гр
2. салат 44гр,

Суп вчерашний и такими темпами есть я его буду очень долго. А салат сегодняшний и туда я положила зерновую горчицу. Недавно открыла для себя ее, она совсем не острая и придает пикантный соленый вкус салату. Но, она калорийная, на 100гр 105ккал, поэтому будете класть - считайте!))))

Наверно, это будет самый странный пост и очень надеюсь, что таких постов у меня будет крайне мало. А все потому что я НЕ ЕЛА в 17 часов. Я проспала! Плюшка играла с мамой и папой, а я отпросилась поспать часок до 17.00, это как раз мой следующий прием пищи был. А они меня не разбудили и я проспала до 18, только потому что косметолог пришла ко мне. Так бы я может и в ночь ушла, такой страшный у меня недосып.
И как же быть? Очень хочется добавить ккал в последнюю предночную порцию, но нельзя. Надеюсь, что завтра я не проснусь зверски голодной.

Ну вот и обед!
Ух, я достаточно все же проголодалась! Ощутила чувство голода часов в 10, поспать не удалось, Варька проснулась.
Начала готовить, сварила гречки, сейчас тушится бигус - это на вечер. Меня вечером ждет свининка)))
Итак, обеденный рацион на 10.50:
1. курица бедро вар 65гр
2. гречка 119,26гр
3. томат 56гр

Даже выглядит аппетитно) И белок тебе и клетчатка)
Главное гречку есть с каким-нибудь овощем, чтобы она сухой не была. Я в детстве поливала гречку рассолом от помидор домашнего засола. Вот вкуснотища то была)
Всем хорошего дня и пусть ваше блюдо будет аппетитным!

Доброе утро, друзья!!!
Наступил новый день, а значит мы взвешиваемся и выпиваем стакан воды за 40мин до еды))) Вес сегодня 83.9кг и это натощак! Вчера взвесилась после завтрака и 2х стаканов воды, можно конечно высчитать мой натощаковый вес, но я не стану! Во-первых, зачем?))), во-вторых, я снижаю суточную порцию ккал до 1200, а это 240ккал за прием пищи при 5-разовом питании, так что сегодня и обнуляем слежение за весом.
Итак, завтрак:
1. кофе с молоком и сахаром 235гр
2. банан 30гр
3. батон бел домашний 18гр
4. масло 8гр
5. сыр 20гр

На фото банана в 2 раза меньше, потому что пока клала на тарелку, 2 ломтика съела. Хотела банан еще со вчерашнего дня. Завтрак мой случился в 7.50, решила что время приема пищи буду все же писать. Со временем мой диетический пост приобретет некую структуру, когда я решу для себя, как лучше его оформлять. Пока это только слова и цифры, спрятанные в теле сообщения)
Как то мой вчерашний завтрак выглядел объемнее. НО, женщине для здоровья обязательно надо есть сливочное масло, так мне мама сказала. Поэтому сегодня я жертвовала объемом ради калорийности, питательности и пользы. Ну вот сейчас время 9.30, почти 2 часа прошло, а голода нет. Я покормила Плюшку двумя кашами и пюрёй из чернослива, потом помыла все за ней, убрала посуду в посудомойку и расставила чистые тарелки и кружки по местам, пропылесосила и помыла полы во всей квартире и думаю пойти вместе с дочей вздремнуть. Мне кажется я легко смогу пропустить час питания и поесть не через 3 часа, а через 4. Видите, какой самообман! Я раньше меньше 2х бутеров с сыром не съедала. А еще я поняла, что 10гр сахара в кофе (это полная чайная ложка) для меня слишком сладко и сделала 5гр, а это освободившиеся 20.25ккал! Представляете? Это ведь половина яблока!

ОЩУЩЕНИЯ: Сегодня моя соседка сказала, цитирую: "Почитала отчет за день, я в недоумении как можно похудеть на таком рационе)))) надо борменталя почитать.... ни разу не слышала ,что от крахмала худеют." (с) И я отвечу: Дело не в крахмале, не в БЖУ, а в подсчете съеденных ккал. Ты хоть картошку жареную с салом съешь и молоком 30% запей, только посчитай сколько это ккал и отмерь граммы, которые можно съесть))) Не бывает диеты без каких-то ограничений, зато бывает так, что ты ешь то что очень хочешь, просто не в количестве 2х бутербродов с сыром, а 1 бутерброд и долгожданный банан) Можно съесть большую тарелку овощного салата и не получить белок, который позволяет продержаться 3-4 часа до следующей еды, а можно съесть крахмальную картошку с вареной курочкой и тоже быть счастливым!)
Всех целую, следующие ощущения вечером!