Сегодня все больше молодых пар задумываются о возможной беременности заранее, готовятся к ней как к важному этапу в жизни обоих. И это действительно так: осознанное планирование беременности – серьезный шаг, который требует психологической и физиологической подготовки.
Гинекологи все чаще слышат вопрос: «Что необходимо для полноценного планирования беременности?». Фолиевая кислота будет обязательным пунктом ответа. В наше время люди очень серьезно подходят к приему лекарств, желая знать все показания и противопоказания. 
Принимать или нет фолиевую кислоту?
Что такое фолиевая кислота и как ее принимать? Фолиевая кислота – это знакомый всем и каждому витамин В9. Фолиевая кислота выпускается как таблетки желтоватого цвета и небольшого размера, слегка кисловатые. Конечно, существуют и естественные источники этого витамина. Содержится фолиевая кислота в продуктах: апельсиновом соке, зелени, орехах, дыне, бананах, тыкве, изделиях из муки грубого помола, курином мясе и др.
Однако знание, в каких продуктах есть фолиевая кислота, не поможет в том случае, если вы решили их приготовить: 90% витамина, содержащегося в сыром продукте, разрушается при термической обработке. Именно поэтому фолиевая кислота прописывается для беременных в таблетках. На вопрос «Сколько пить фолиевую кислоту?» гинекологи отвечают, что желательно начинать принимать ее за 3 месяца до планируемого зачатия. Фолиевая кислота: применение Каковы полезные свойства фолиевой кислоты для человеческого организма?
Самая главная ее функция – распад и усвоение белков.
Помимо этого она необходима для:
• деления клеток и нормального кроветворения;
• усвоения сахара и аминокислот;
• образования клеток ДНК и РНК, передающих наследственные признаки;
• предупреждения атеросклероза;
• защиты от пищевых отравлений;
• улучшения аппетита.
У беременных женщин гиповитаминоз встречается очень часто. Обычно диагностируется недостаток витамина Е и фолиевой кислоты.
Дефицит фолина может вызвать следующие осложнения при беременности:
• частичное или полное отслоение плаценты;
• самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш);
• замершая беременность;
• развитие у плода врожденных пороков: гидроцефалия, анэнцефалия, гипотрофия, дефект нервной трубки, заячья губа, задержка умственного развития. Это главные причины того, почему фолиевая кислота при беременности необходима.
Многие органы ребенка формируются уже в первый месяц беременности, и указанные выше нарушения могут развиться в первые дни после оплодотворения. К тому же, фолин играет важную роль при формировании здоровой плаценты. Поэтому фолиевая кислота для зачатия здорового ребенка необходима.
Фолиевая кислота для мужчин тоже имеет большое значение – дефицит витамина В9 отрицательно влияет на состояние сперматозоидов.
Фолиевая кислота: дозировка при планировании беременности .Дозы фолиевой кислоты в каждом индивидуальном случае могут быть разными, в зависимости от особенностей организма. Недостаток фолиевой кислоты может наблюдаться в случаях злоупотребления алкоголем, нарушения в работе кишечника, недостатка в рационе зелени, а также в случаях употребления гормональных препаратов.
Обычно дозировка фолиевой кислоты во время планирования беременности составляет не менее 400 мкг. Однако для более точного определения потребностей организма лучше проконсультироваться с врачом.