Добрый день!
Ранее просто читала это сообщество, теперь решила поделиться своими небольшими достижениями.
Всегда была упитанной, но более 44 размера не уходила. А после родов запустила себя и дошла аж до 48 размера, когда муж стал уже прямо говорить о том, что неплохо бы схуднуть, то записалась в фитнес-клуб и перешла на пп.
По питанию срывы были, но основных принципов придерживаюсь. Полностью отказалась от выпечки, жареного, острого, соленого, сладкое в виде фитнес-батончиков.
Спорт - это кардио-трерировки и силовые, 3 раза в неделю по 2 часа. Начинала заниматься с тренером, потом пол года сама, но сейчас снова взяла тренера для изменения программы на более тяжелую.
Искала фото старые, но нашла очень мало, не нравилась себе и не фотографировалась.
С августа 2015 скинуто 17 кг, цель - еще кг 8, на текущий момент размер одежды 42, такого у меня не было никогда за последние лет 20.
2007 год
2015 год январь
март 2015
2016
