Девочки, кто знает, что сейчас цветет и пылит в Новосибирске? У ребенка поллиноз весной на березу вылез, делали пробы-вроде ничего из осеннего не показывало. Но вот уже неделю нос заложен. Лечила от орви-но ни лучше ни хуже не становится. Может это все-таки аллергия?

предстоит ехать нам около 4 тыс км. выбираем транспорт. самолетом конечно удобнее, но на поезде очень хорошая экономия получается. Около 10 т.р. в одну сторону. Ехать будем папа+мама+сын (2 года 3 мес.) На поезде 3,5 суток получается.

Вопрос: оно того стоит? по дороге с ума не сойдем? грязью не обрастем за это время? (остановок длинных по дороге не будет, чтобы на станции с ребенком искупаться сходить, смотрела). что примерно с собой брать в случае такой поездки представляю, вопрос не в этом.

Особенно хотелось бы услышать мнение обладателей подобного опыта. Вы бы второй раз поехали также?

Итак, прошлую неделю с понедельника по воскресенье я держалась. аж сама себя удивила. Придерживалась четко диеты (6 лепестков), плюс каждый день тренировка с Джиллиан Майклс (стройное тело за 30 дней, 1 уровень), после чего еще 30 минут на эллипсе "бегала". Помимо этого установила на телефон программку по подсчету количества выпитой воды и пила в день по 2,5 литра.

Ну что ж, результат конечно есть. В понедельник я весила 67,1, в воскресенье вечером 64,0 кг. при этом 67,1 - это многовато было - обычный вес - 66,5 кг. Ну и 64 на выходе - не совсем корректно, так как стоило мне покушать и 700 грамм сразу вернулись. Тем не менее, получается ,что за неделю ушло около 1,5- 2 кг. Я очень этому рада. потому что до этого что бы я не делала даже эти 1,5 кг у меня никак не уходили.

Ну и еще приятно, что ушли не только кг, но и см. по 2-3 с каждого показателя.

В воскресенье, доедая свой кусочек долгожданной пиццы ( ну никак не могла удержаться, мечтала о ней всю неделю, хоть и знаю тупо наедаться после диеты), твердо собиралась с понедельника еще на неделю в таком же режиме попробовать начать. Но сегодня поняла что никак. И утром настроения не было, а в обед вообще взяла и съела пару кусочков шоколадки. Как-то в этот раз диета не задалась с самого начала :-) Даже заниматься сегодня очень- очень лень. (может сделать перерыв, а завтра опять?)

(доп.факторами "против" было то, что вчера приготовила очень вкусную курицу, которую сегодня захотелось съесть хоть маленький кусочек. а еще, сыночек заболел - а это всегда из колеи выбивает. второй день высокая температура).

В общем, буду стараться эту неделю питаться без "лепестков", просто выбирая продукты с меньшей калорийностью, и кушать больше овощей и фруктов. А со следующей недели еще на один круг.

Ну и морально подхожу постепенно к подсчету калорий. Все никак весы не куплю.

В гости - потому что на прокат. До отпуска 3 месяца, вот хочу подтянуться и слегка схуднуть, чтобы в купальнике чувствовать себя комфортно.

Вчера и сегодня уже отзанималась по 25 минут - умеренным шагом на небольшой нагрузке.

Кто занимается - скажите для начала как лучше заниматься? по сколько? на какой скорости?

Удачи мне в моем начинании. Крепкого сна сыну. Настойчивости - тоже мне. Терпения соседям (если вдруг им как-то слышно что у нас поскрипывает пол).

Еще с завтрашнего дня хочу попробовать "6 лепестков".

Очень хочу, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки вниз, а то или стоит или растет. Месяц с Джиллиан Майклс вес не сдвинул, хотя животик подтянулся заметно. По питанию - было - до 12 все (минимум сладкого), с 12 до 18 - максимально здоровая еда (супы, творог), после 18 - ничего или если совсем умирала - обезжиренный кефир.

Девочки,скажите кто недавно (или давно) покупал в городе демисезонную куртку. хотелось бы парку или стеганую. не короткую. обошла сегодня кучу магазинов. не нравится. а на людях на улице очень много красивых видела. хоть подходи, да у прохожих спрашивай. Посоветуйте пожалуйста. Очень надо. Хожу в зимней. жарко

Всем привет.

Поделитесь какими игрушками играют Ваши детки в 2 годика? у нас вот пластилин, лото, и машинки, машинки, машинки, паровозики, самолетики - все что ездит. есть еще фигурки животных, мозайка, карандашами рисовать иногда пытаемся. в целом набор небольшой. да и вообще игрушек мало. Хочу купить еще что-нибудь. А что именно чтобы реально интересно было не соображу.

Девчата, ну подскажите еще как правильно:

цель: подтянуть тело и скинуть пару кг и см в нужных местах.

средство: занимаюсь с Джиллиан, делаю массаж массажером на живот с маслом (вечером минут по 10-15)

Вопросы:

1. как правильно кушать при занятии спортом? я имею ввиду за сколько по времени до занятия должен быть последний прием пищи? за 2 часа? и через сколько минимум после занятия должен быть следующий прием пищи? тоже через 2 часа?

2. после занятия сразу мне жутко хочется кушать. а я пью водичку и терплю. это правильно? или все-таки можно что-то перекусывать?