Девочки, а хорошо ли Вы владеете мышцами внизу живота?
Ну, то есть, умеете ли их напрягать, чтобы внизу животик не вываливался?
Ну, то есть, умеете ли их напрягать, чтобы внизу животик не вываливался?
Владимир
после вторых родов почти до года не могла их напрячь, как будто их и не было вообще, это учитывая что у меня неплохой пресс был до беременностей и после первых родов живот сразу сам втянулся.
стала делать планку-буквально после двух раз почувствовала что мышцы есть, теперь могу напрячь их и втянуть живот
0
02.07.2014
Ответить
