Вчера вечером захотелось подышать свежим воздухом, стала уговаривать Алинку пойти на улицу со мной погулять, а она отказалась! Я не обиделась, одела кросы, наушники в уши и пошла бегать. Бежала до речки. Думала выплюну легкие- остаточные явления после бронхита задушили! Я хрипела как мама в приступ астмы- отошло очень много мокроты. Хрипы успокоились только утром. Сашка сказал что я всю ночь хрипела. Очень надеюсь что это не астма, а действительно остатки. Нужно разрабатывать легкие. Сегодня тоже пойду бегать.

Затрак- сладкий крепкий чай с молоком (о эти преКрасные дни!), 2 вареных белка, салат из овощей.

Обед- говядина под овощами.

Перекус- апельсин.

Ужин- творог.

Перекус- стакан кефира.

Скажу одно- с месячными эта диета очень жестока. Очень сильно хочется сладкого, почти до головокружения. 

Занималась с Кармен Электра. Тренировка прошла очень легко. 

Поли месячные....  Поэтому с утра пришлось выпить сладкий чай с молоком.

Завтрак- стейк форели с овощами.

перекус- апельсин.

обед-  салат из овощей.(просто больше ничего не хотелось)

перекус- грейпфрут 

ужин - творожок. 

напоследок стакан кефира. 

Качала попу, отжималась, делала растяжку. 

Сразу скажу- сегодня было намного легче чем вчера)))

Завтрак - куриная грудка под овощами, с кусочком красного перца вприкуску.

Второй завтрак- зеленое яблоко.

Обед- 3 вареных белка с морским коктейлем. 

Полдник- апельсин.

Ужин- творог. 

Последний прием пищи в 19-00- стакан кефира. 

Сегодня у меня была тренировка с Кармен Электра. Поскольку я уже не занималась полтора месяца- было капец как тяжало!!!!! Я потела как тузик!!! А сколько я сегодня пила!!!! 

У меня похудели пальцы- все таки отеки были у меня абалденные!