Тамбов
Затрак- сладкий крепкий чай с молоком (о эти преКрасные дни!), 2 вареных белка, салат из овощей.
Обед- говядина под овощами.
Перекус- апельсин.
Ужин- творог.
Перекус- стакан кефира.
Скажу одно- с месячными эта диета очень жестока. Очень сильно хочется сладкого, почти до головокружения.
Занималась с Кармен Электра. Тренировка прошла очень легко.
Тамбов
Поли месячные.... 
Поэтому с утра пришлось выпить сладкий чай с молоком.
Завтрак- стейк форели с овощами.
перекус- апельсин.
обед- салат из овощей.(просто больше ничего не хотелось)
перекус- грейпфрут
ужин - творожок.
напоследок стакан кефира.
Качала попу, отжималась, делала растяжку.
Это я спустя 4 месяца после родов 
А это уже через полтора года после родов
Тамбов
Сразу скажу- сегодня было намного легче чем вчера)))
Завтрак - куриная грудка под овощами, с кусочком красного перца вприкуску.
Второй завтрак- зеленое яблоко.
Обед- 3 вареных белка с морским коктейлем.
Полдник- апельсин.
Ужин- творог.
Последний прием пищи в 19-00- стакан кефира.
Сегодня у меня была тренировка с Кармен Электра. Поскольку я уже не занималась полтора месяца- было капец как тяжало!!!!! Я потела как тузик!!! А сколько я сегодня пила!!!!
У меня похудели пальцы- все таки отеки были у меня абалденные!
Тамбов
На завтрак был белковый омлет с отварной фасолью (без соли редкостная гадость)
На второй завтрак, можно сказать, я пила кофе без сахара с обезжиренным молоком- первый глоток был ужасен, но последние глотки я уже смаковала...
Полноценный обед я сегодня пропустила,- была у мамы, то что я на диете она не в курсе(не хочу посвящать), а из той еды что мне нужно у нее были только апельсины, так что съела один штук.
На полдник я выпила стакан кифира. Тк, дома из моей диеты ничего приготовить я не успела...
На ужин у меня был отварной морской коктейль политый лимонным соком с красным болгарским перцем вприкуску. Даже очень неплохо...)))
Тамбов
Вес 58
Рост 163
ОГ 87
ОТ 70
ОБ 97
О одного бедра 50 см
Тамбов
У нас дочка до последнего не показывала на узи кто она- все время попкой поворачивалась... Почему-то до рождения над именами не задумывались... А вот родила, принесли мне ее... смотрю на нее- вот похожа она на Иринку. Все, Иринкой назвала... Звонит папа наш и спрашивает, как назвала? А я говорю- Иринка... Девочки, кааак же он орал!!! Какая Ирина? Ирины все стервы!!!(никому не в обиду) Будет Алина! У меня просто сил не было с ним спорить тогда))) Вот и растет у нас Алина)))
Сегодня мужу в магарыч принесли тушку кролика- тааакую огромную!!!!! Завтра буду готовить по этому рецепту на рождественский стол))) Надеюсь что получится вкусно, первый раз буду кролика готовить...
