Я держусь!!!
Подъём в 7:15, завтрак в 7:30 - активия + бутер (сыр и крисп) + кофе (с сах.) + 2 печеньки. с понедельника лежит пакет батончиков, НЕТРОНУТЫЙ!!! я сама от себя фигею))
перекус - яблоко
Обед в 13:00 (решила сдвинуть, чтобы ещё и поужинать на работе) - котлета паровая из кур. фарша + салат из капусты и морковки
чай зеленый
Ужин в 17:00 (боялась, что захочу к ночи есть, но вроде всё ок) - салат из огурцов и помидор заправленный ложкой йогурта 1% + апельсин
Вечером чай зеленый и вода.
На работе постоянно что-нибудь вкусненькое приносят, но я мужественно отказываюсь (да и не хочется уже)))
Сейчас обнаружила, что пакет с батончиками вскрыл муж))) а мне даже не хочется - видимо в голове что-то перемкнуло в нужную сторону))
А ещё я сегодня вечером пропылесосила всю квартиру и помыла полы, это конечно не подвиг, но обычно я уборку откладываю на выходные. От обруча пришлось пока отказаться, муж когда синяки увидел, мягко говоря, офигел))) Но делала упражнения для рук и на диске здоровья (плечи, руки и бока самые проблемные зоны)
на ночь в душ с массажной мочалкой и сегодня подтягивающий гель.