У меня никогда не было плоского живота. Вот реально - никогда. Даже когда я была стройная аки лань. Зато у меня всегда был рыхлый верх и проблемы со спиной.
Упражнения на пресс я терпеть не могу всю жизнь. А при большой груди - это вообще всегда отдельная "песТня". Но никуда ж не деться... Страдала, качала. Когда я активно занималась спортом, живот плоским тоже не был, но зато был подтянутым и выглядело это более, чем прилично.
Но спорт был заброшен, а после рождения детей да еще и с лишним весом... В общем, на живот без слез уже и не взглянешь... И, конечно!, нельзя похудеть только в животе. Но придать тонус мышцам живота, чтобы все это "мероприятие" выглядело поэстетичнее и поаккуратнее" вполне себе можно. Чем я нынче занимаюсь и планирую заниматься и дальше.
У меня был не один и не два тренера. И платила я им немало... Но только на 40-м году жизни случился у меня в жизни Настоящий Тренер - наша Маша, которая посоветовала и подобрала мне такие упражнения, с которыми я не только эффект вижу, но еще и упражнения делаю в крайне комфортном для меня режиме. И каждый раз недоумеваю - почему раньше никто из тренеров не удосужился показать мне такие варианты. Но лучше поздно, чем никогда...
В общем, если живот у вас - та еще печалька, добро пожаловать в марафон "Плоского живота". А если хочется избавиться от парочки (или больше) лишних кг, разобраться в правильном питании (ПП), то в 5-ый набор на марафон "Худеем вместе"
Лучше раньше, чем позже... И лучше сделать что-то, чем не сделать ничего :)
Ваша Светлана