Маэстро красивых голливудских тел Харли Пастернак подробно рассказывает о диете и физических нагрузках, позволивших Меган Фокс сохранить и даже улучшить свою «добеременную» точёную фигурку. (+новое промо-фото «Черепашек-ниндзя»)
Подвинув самих Черепашек, Меган Фокс стала настоящей звездой фильма «Черепашки-ниндзя»! Роскошная 28-летняя актриса замечательно выглядит в этой возне рептилий, крадя лучи славы у Рафаэля, Микеланджело, Леонардо и Донателло.
Чтобы выяснить, как Фокс обрела столь хорошую форму для «Черепашек-ниндзя» (и сразу после рождения второго сына, Боди, в феврале), Us Weekly выловил для эксклюзивной беседы тренера знаменитости, Харди Пастернака, который тоже появляется в картине.
Совсем не моря себя голодом, Фокс придерживает хорошо сбалансированной диеты, которая дает ей энергию. «Она потребляет углеводы, - говорит 40-летний тренер, работавший также с Кэти Перри, Леди Гагой и Дженнифер Хадсон. - Просто правильные углеводы. У неё диета с низким содержанием сахара: очень устойчивая, очень умеренная. Она [Меган] не отказывается от еды».
«У неё три основных приёма пищи и два перекуса в день. В каждом основном приёме пищи есть белок, клетчатка и здоровые жиры. Она действительно живёт практически без сахара… Она взялась за дело, и она восхитительна».
Тогда как некоторые звёзды полагаются на еду с доставкой, Фокс готовит для себя дома.
«У нас есть занятая мама двоих детей, даже твоих детей. И она делает это. Она не отступает. Она поняла, что ей не нужно готовить на кухне замысловатых блюд. Утром она сделает смузи или белый яичный омлет с кусочками авокадо, чтобы получить здоровые жиры. В качестве перекуса выберет хумус и рубленные овощи, на ланч - салат с курицей на гриле».
Что до физкультурной рутины, жена Брайана Остина Грина и мать сыновей Ноа (22 месяца) и Боди (7 месяцев) фокусируется на силе. «Она из тех, кто по своей природе не любит заниматься по традиционным программам, - добавляет фитнес-эксперт. - Она обладает потрясающим постоянством и отношением к тренировкам; это началось во время первой беременности и продолжается до сих пор».
Чтобы держать мышцы в тонусе, Фокс тренируется с Пастернаком. «Она проводит со мной силовые тренировки по меньшей мере трижды в неделю. Эти тренировки очень короткие. Мы концентрируемся на мышцах задней поверхности тела и прорисовываем правильную осанку. Большую часть последних двух лет она была беременна и рожала детей. Мы укрепили верхнюю часть спины упражнениями на спину с гантелями* и нижнюю часть спины упражнением «Супермен» [растяжка] специально для нижней части спины».
Вдобавок кардионагрузку Фокс даёт тренажёр Helix Lateral Trainer. «Посмотрите на неё сейчас. Она выглядит так же хорошо, как всегда, если не лучше».
Тяжёлая работа Фокс сполна окупилась её невероятной фигурой в «Черепашках-ниндзя» и на красных коврах пресс-тура - что само по себе успех. Экшен-лента вышла в прокат в пятницу, 8 августа, и выиграла бокс-офис уикенда. Фильм стал №1 с прибылью $65.57 миллионов, а, учитывая сборы в остальном мире в размере $28.7 миллионов, в итоге фильм собрал $94.27 миллиона за дебютный уикенд.
*Упражнение Меган Фокс для укрепления верхней части спины: ноги на ширине плеч, присогнуты. Корпус наклонён вперёд. Руки с гантелями сначала выпрямляются вниз, затем, сгибаясь в локте, подтягиваются к груди (лопатки стремятся друг к другу).