Мама троих (17 лет, 12 лет, 11 лет)
Березники
Расхождение мышц после беременности/скопировала/
Читать далее
Категория
Мама троих (17 лет, 12 лет, 11 лет)
Березники
5 принципов идеального распорядка дня
Время работать:
1) Выполняйте утренние ритуалы
Исследователь Лора Вандеркам изучила графики успешных людей и выяснила, что у них есть одна общая черта — чаще всего такие люди встают рано, до того, как начнётся суета и всеобщее безумие. Кроме того, они следуют заранее определённым ритуалам, день за днём делая одно и то же с утра. В частности, полезно думать о том, каких целей надо достичь сегодня и в будущем. Эта привычка помогает настроиться на рабочий лад и сконцентрироваться на важных вещах.
2) Не отвлекайтесь на мелочи
Часто, придя на работу, люди сразу хватаются за срочные письма или начинают обсуждать с коллегами прошедший выходной, откладывая самое важное на потом. Это большая ошибка. По данным исследований, в первые 2–4 часа после пробуждения мозг работает наиболее продуктивно — зачем же тратить это время на ерунду? Не отвлекайтесь на неё, едва придя на работу — сделайте сначало главное.
3) Подумайте о результатах
После обеда особенно тяжело снова начать работать. Чтобы вернуться к делам, можно повторить утренний ритуал в сокращённой версии: подумать о том, что уже удалось сделать. Мысли о достигнутых результатах хорошо мотивируют на дальнейшую работу.
4) Проводите совещания днём
Если утро идеально для решения сложных задач, то послеобеденное время отлично подходит для рутины. Создатель «Гилберта» Скотт Адамс говорит: «До обеда я творю, а после — копирую». В это время переключение с одного дела на другое пойдёт вам на пользу. Согласно данным исследований, лучшее время для совещаний — после 15 часов. Кстати, часто люди, которым трудно сосредоточиться на решении одной проблемы, работают более эффективно, если рядом есть кто-то ещё.
5) Оставьте вечер свободным
Читать далее
Мама троих (17 лет, 12 лет, 11 лет)
Березники
Стишки
Во что нарыла на просторах интернета:))
Сынок очень любит стишок про мишку косолапого! Надоело рассказывать одни и те же четверостишия:
Мишка косолапый
По лесу идёт,
Шишки собирает
И в карман кладёт.
Вдруг, упала шишка.
Прямо мишке в лоб...
Рассердился Мишка
И ногою — топ!
Больше я не буду
Шишки собирать,
Лягу я в берлогу,
Буду крепко спать!
Нашла другие варианты! Подлиннее )
Читать далее
Мама троих (17 лет, 12 лет, 11 лет)
Березники
Очень интересный сайт с пособиями для развития наших малышей!
Всем 
Хочу поделиться очень-очень интересным и полезным сайтом для развития наших малышей! Может уже делились этой ссылкой,но я не видела..
а вот и ссылка:
и вот еще один нашла http://www.liveinternet.ru/users/maknika/rubric/2878901/
Читать далее
ВОССТАНОВИТЕ ПРЕСС ПОСЛЕ РОДОВ
Сделать живот плоским после родов помогут шесть простых упражнений. Посвящайте этой гимнастике 20 минут 2-3 раза в неделю, и вы быстро сможете похвастаться прекрасной фигурой.
Читать далее
Вафельные трубочки с заварным кремом
Читать далее
Мама троих (17 лет, 12 лет, 11 лет)
Березники
Десять уроков жизни
№1. Начинать всегда приходится с малого. Главное — это начать. Если взять стакан воды, и капать в него по одной капле воды ежедневно, то со временем он наполнится водой до краев. Если же вы не начнете делать даже этого, то он так и останется пустым, и за вас его никто не наполнит. Главное — это терпение и настойчивость, и только с помощью этих качеств люди добиваются великих целей в жизни.
Читать далее
Владислав
17 лет 7 месяцев
Ярослав
12 лет 11 месяцев
Мирослав
11 лет 3 месяца