Доброе утро!
День десятый, продолжаем мчаться вперед!
Кстати, напоминаю, что завтра суббота - день замеров. Так что сегодня особенно блюдём себя ;-)))
Чтобы делать так же красиво, как девушка на картинке, надо бы нам малость укрепить спину. Так что плывем брассом 50 раз и практически кролем - по 30 раз на каждую руку-ногу.
И постоим пару минут в планке. Кто хочет - на локтях, кто хочет - на прямых руках.
====================================================
Главный пост марафона тут
P.S. Если есть кто-то, кто хочет получить джокеры для выходных заранее - отпишитесь мне в личку, пожалуйста.