Запомните и осознайте...

- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету,свадьбе, выпускному..." за месяц до него.
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, наедая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц.
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю.
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик. Он "отложится" на Вашем теле сразу же.
- И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, тяжелые тренировки, приготовление полезной, сбалансированной еды, подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. Это еще и более тяжелая морально, сушка, кардио по утрам и после силовой тренировки, нехватка витаминов, сил и т.д. и т.п....
ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧКАМИ.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ:)!